Dry Land Speed ​​Træning for Hockey

Hockey spillere ikke altid har den luksus at træning på banen , især i sommermånederne , hvor mange arenaer fjerne is for sæsonen. Tør jord uddannelse giver hockeyspillere at arbejde på flere forskellige færdigheder, herunder fodarbejde , stick håndtering og hastighed. Typer

Hockey spillere har en bred vifte af tørre jord øvelser til at vælge fra. Jogging-eller løbesko vil hjælpe en spiller udvikle mere hastighed , især hvis sprints blandes ind i rutinen. En anden populær træning involverer brugen af ​​en hastighed stige, som er lagt på jorden som spillerne praksis træde hurtigt mellem de " trin " . Dette kan gøres med eller uden skøjter.

Fordele

mere off-ice hastighed arbejde en spiller kan gøre i lavsæsonen , jo større chance, han vil øge både sin laterale og fremad hurtighed med den tid, hockey sæsonen begynder. Speed ​​øvelser også muligt for spillerne at bevare deres udholdenhed og udholdenhed i løbet af sommermånederne .
Warning

Efter en lang hockey sæsonen , spillerne har brug for at finde tid til hvile. Arbejde på off -season hastighed øvelser vil vise sig gavnlige i det lange løb , men spillerne er nødt til at være sikker på de ikke overdrive det . En alvorlig skade i løbet af sommeren kan påvirke en spillers evne til at være sund og klar til at starte sæsonen.
Hoteltilbud
[Dry Land Speed ​​Træning for Hockey: https://da.sportsfitness.win/Sport/Hockey/1003015472.html ]