Teknikker til Hvordan Tape Knees for Sports

Knee taping er ikke almindeligt for atleter i dag. Den udbredte brug af knæbind og andre teknikker har næsten gjort knæ taping forældet . Der er dog stadig nogle tilfælde, hvor knæ taping kan gavne atleter. Du skal dog ikke forsøge knæ taping , hvis du ikke har den nødvendige uddannelse , og altid konsultere en læge, før du udfører nogen form for fysio- terapeutisk behandling. MCL Taping

Taping af det mediale sideledbånd eller MCL , en af ​​de fire store ledbånd i knæet, er acceptabelt at yde supplerende støtte til en atlet, der er fuldt rehabiliteret. Brug spray vedhængende , hæl og blonder puder, elastisk og stretch bånd til bånd X -formede strips på begge sider af knæet for ekstra beskyttelse mod sideværts overextension af MCL .

Laterale Crosses

Knee tape anvendes som laterale krydser omkring knæskallen eller patella , giver lavere , side-og øvre støtte til knæet . Denne teknik bruges i knæ taping for skader på ledbånd eller LCL og for knæ taping for en menisk tåre at yde støtte og forebygge yderligere skader.
Knæ Compression Wrap

Når en atlet har lidt en skade , der forårsager hævelse i knæleddet , er det vigtigt at hjælpe patienten styre og fjerne væsken forårsager betændelse . En kompression wrap ved hjælp af et kors mønster sikret med fleksibelt bånd kan hjælpe i atletens opsving. Lad aldrig atlet til at bære wrap natten uden at løsne den først, og altid kontrollere, at cirkulation ikke er forringet, efter wrap er anvendt.

Knee Strap Taping

Atleter der har lidt af patella tendinitis kan drage fordel af denne knæet sene taping teknik. Et berømt eksempel er tennisstjerne Rafael Nadal, som ofte bruger patella senen tape for at beskytte patella senen fra store kræfter, der kan hvis kapacitet det. Denne teknik indebærer anvendelse af træner bånd til bunden af ​​atletens knæ når bøjet . Pass tapen omkring benet flere gange , vride båndet i midten for at forstærke taping . Båndet komprimerer senen , hvilket reducerer dens omkreds og begrænser den kraft, der kan overføres til det.
Hoteltilbud
[Teknikker til Hvordan Tape Knees for Sports: https://da.sportsfitness.win/Sport/Sport-Beklædning-Gear/1003017053.html ]