Bøger om Triathlon Training

Uanset om du er nybegynder eller en erfaren triatlet , uddannelse for en triathlon er en virksomhed , der kræver engagement og dedikation . Det er ikke altid let at vedligeholde motivation, udvikle uddannelsesplaner eller finde alle de oplysninger, du har brug for at konkurrere i triatlon , men der er mange bøger på markedet , der kan give et væld af oplysninger. Den Triathlete ' s Training Bible

Joe Friel ' s bog "The Triathlete ' s Training Bible " er den mest omfattende reference for triatleter på alle niveauer , siger triathletesports.com . Friel selv er en certificeret USA Triathlon træner og har været coaching udholdenhedssportsudøvere siden 1980 , ifølge Barnes & Noble. Bogen giver et overblik over alt triatleter brug for at træne og konkurrere - planlægge din triathlon sæson , organisere træning, forberedelse race og udvikle en specifik uddannelse plan for dine mål og evne. Friel skriver om ernæring for triatleter , styrketræning , svømning , løb og cykling teknikker , og post-workout eller race opsving. Selvom bogen dækker mange aspekter af triatlon er opmærksomhed på detaljer ikke tabt , og går ind i sin tredje udgave, har denne bog vist sig at være uundværlig for triatleter på alle niveauer af sporten.

Triatlon for kvinder

Sally Edwards , den nationale talskvinde for den tidligere Danskin Triathlon Series og Trek Women Triathlon , har skrevet en omfattende bog for kvinder triatleter kaldes " triatlon for kvinder. " Efter at have coachet kvinder gennem triatlon i mere end 20 år, er bogen fyldt med nyttige råd og træningstips . Bogen indeholder otte -ugers træningsplaner til triatleter på alle niveauer, lige fra begyndere til erfarne niveauer træningsøvelser til svømning , cykling og løb for at hjælpe med at forbedre din form og teknik , forslag om at forberede til løbsdagen , hvad de skal pakke , og hvad de kan forvente under triathlon .
Be Iron Fit

en Ironman triatlon består af en 2,4 -mile åbent vand svømme , en 112 -mile cykeltur og en 26,2 -mile marathon . Sådan en test af udholdenhed kræver en vis grad af fysisk kondition , og Ironman træner Don Fink ' s " Be Iron Fit" skitserer uddannelsesplaner , tips og teknikker til at udvikle denne fitness-niveau. Selv om en Ironman er ikke i dit triathlon fremtiden, denne bog er et nyttigt ressource. Barnes and Noble beskriver bogen som har kapitler om tid ledelseskvalifikationer , uddannelse cykler, hjertefrekvens uddannelse , prøve uddannelsesprogrammer, overgangseffekter teknikker og triathlon gear tips , ernæring og målopnåelse. Hvad din fitness niveau eller triatlet status Ligegyldigt, kan denne bog hjælpe med at forbedre din kondition og støtte i din race træning .
Slow Fat triatlet

interesseret i at gøre en triathlon men bange for du er ude af form ? Tror du alle triatleter er disse super- atletiske , magert individer? Denne bog vil få dig til nytænkning disse antagelser. " Slow Fat triatlet " af Jayne Williams er omkring en kvinde ' s beslutning om at indtaste en triathlon efter år med dårligt helbred og fedme , og hvordan hun blev hooked på sporten, på trods af ikke at ligne en "typisk" triatlet . Skrevet i en samtale , humoristisk stemme, er bogen fyldt med Williams ' anekdoter uddannelse uheld , udstyr tips og opmuntring. Undertitlen på bogen er " Live dine atletiske drømme i kroppen, du har nu," og bogen viser, hvordan man gør netop det , mens du stadig have det sjovt.


[Bøger om Triathlon Training: https://da.sportsfitness.win/Sport/Triathlon/1003017626.html ]