Forbedre din salveafslutning med m-station rebounder

En veludført volley er en af ​​de smukkeste seværdigheder i fodbold. Lær, hvordan du nærmer dig og slår en salve gennem disse 3 øvelser for at ligne de professionelle. Disse øvelser er tilgængelige på MuninPlay-appen, som du kan bruge til at spore din præstation og forbedre dig hjemme i din helt egen have.

SÅDAN SLÅR DU DEN PERFEKTE VOLLEY

At slå en salve er svært, men hvis det gøres ordentligt, målmanden har en meget lille chance for at stoppe bolden. På grund af boldens bevægelse i luften, en volley kan være ekstremt kraftfuld og næsten umulig at styre for en målmand.

Når man rammer bolden, peg tæerne mod jorden. Prøv at sparke bolden under dens opadgående bevægelse og ikke nedad. Til sidst, ramt med kraft!

1. GENNEM-BALL VOLLEY AFSLUTNING

Hoppe gennem-bolde kan være svært at håndtere uden den rigtige teknik. Hvis du er tæt på målet, at slå en hurtig volley er en god mulighed, hvis du vil lave et kraftigt bøjeskud, mens du sætter keeperen forkert. Start med din højre fod.

Trin 1: Kast bolden på m-station-nettet ved hjælp af et overheadkast

Trin 2: Lad bolden hoppe af nettet og over dit hoved

Trin 3: Lav en 180° vending og slå en højrebenet volley, efter at bolden hopper fra jorden én gang

Gentag og øv dig derefter med den anden fod. Brug MuninPlay-appen til at holde styr på dine fremskridt.

Sværhedsgrad:2 ud af 3

2. HALVVOLLEY AFSLUTNING

At slå en traditionel salve er noget, der kun sker i sjældne tilfælde. Imidlertid, du vil sandsynligvis støde på en halvvolley-mulighed på et tidspunkt under en kamp eller træning. For at øve din halvvolley-afslutning, start denne øvelse med din højre fod.

Trin 1: Kast bolden mod rebounderen ved at kaste over hovedet, og bevæg dine fødder for at forberede dig på at modtage bolden

Trin 2: Lad bolden hoppe fra jorden én gang

Trin 3: Slå bolden, før den hopper anden gang

Gentag øvelsen og øv med den anden fod. (Du kan ikke vælge, hvor bolden skal hoppe i et rigtigt spil, så du skal være forberedt på at slå med begge fødder.)

Sværhedsgrad:2 ud af 3

3. VOLLEY AFSLUTNING

Selvom det er sjældent, bolden kommer nogle gange direkte mod dig i luften, og du skal være forberedt på at udføre en traditionel salve. Det rene slag af en salve er en fantastisk følelse, men det er svært at udføre ordentligt. Kast bolden mod rebounderen (helst indstillet i en vinkel på 100 – 150). ° ) og gør klar til at slå bolden.

Trin 1: Kast bolden mod rebounderen ved at kaste over hovedet, og bevæg dine fødder for at forberede dig på at modtage bolden

Trin 2: Tillad bolden at hoppe af nettet og slå den mod dit mål, før bolden nogensinde rører jorden

Øv med rebounder-sættet i forskellige vinkler, og øv med begge fødder.

Sværhedsgrad:2 ud af 3

Hvis du ønsker at øve din efterbehandling endnu mere, besøg vores YouTube-kanal for at finde flere øvelser.

[Forbedre din salveafslutning med m-station rebounder: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003037924.html ]