40 Yard Buildups

Formål

At få spillere løs, mens de arbejder med acceleration og løbeteknik.

Opsætning

• Lad spillerne stille op og sprede sig på mållinjen.

Udførelse

1. På trænerens signal, spillerne begynder at løbe efter 40 yardlinjen.
2. Spillere vil begynde på omkring 70 %, langsomt opbygge deres hastighed og intensitet, indtil de kører fuld fart de sidste 10 yards.

Coaching tips

• Gør det klart for spillerne, at denne øvelse ikke er et løb. Fokus er på opvarmning og løb med kontrol og tempo.

[40 Yard Buildups: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003039750.html ]