Kan du køre en Marathon Mens under Astma

? Astma er en respiratorisk sygdom, der kan begrænse nogle af dine fysiske aktiviteter. Kontakt din læge først , før du starter en kørende regime , da der er risici involveret med maratonløb , hvis du er astmatiker . Astma

Astma er en respiratorisk sygdom, der opstår , når din lunge luftvejene eller bronkierne bliver betændte og trange , ifølge Mayo Foundation for Medicinsk Uddannelse og Forskning . Tegn og symptomer omfatter hvæsen, hosten og åndenød.
Motion

Udøver og opholder sig aktive er til gavn for astmatikere. Du bør dog stadig motionere regelmæssigt , da det styrker dit hjerte og lunger , som hjælper med at lindre astmasymptomer . Der er behandlinger til rådighed til at hjælpe med at forebygge astmaanfald og kontrollere sine symptomer under fysisk aktivitet.
Maratonløb

Selvom anbefales motion , er der stadig risici involveret . Kraftig motion som løb kan udløse din astma . Du bliver nødt til at rådføre sig med din læge om anstrengelsesudløst astma , og hvordan man lindre dens symptomer. Maratonløb er en seriøs sport , der kræver anstrengende træning . Det kan forårsage intens belastning til dine lunger , som kan forårsage forsnævring af luftvejene .
Timing

Du kan tid dit astmaanfald som et middel , ifølge Dr. Lewis Maharam , medicinsk direktør for konkurrent koncernens Musical Marathons . Der er typisk en to-til tre- timers vindue af immunitet efter lider en astma episode , hvor du er meget usandsynligt, at lide et nyt angreb. Du kan varme op kraftigt , forudse et angreb , skal du vente omkring 45 minutter og fortsætte med din træning uden yderligere episoder .

Medicin
p Der er medicin kontrol langsigtede som kan bidrage til at forhindre, at dine flare- ups. For at køre , så spørg din læge om kortsigtede " redde" medicin for at kontrollere dine symptomer.
Hoteltilbud
[Kan du køre en Marathon Mens under Astma: https://da.sportsfitness.win/Sport/maratonløb/1003015864.html ]