Svømning Udstyr til Deep Water Øvelser

Brug svømning udstyr , mens de udfører dybe vand øvelser bare lyder farligt. Det ser ud til , at frie hænder og lavt vand giver de mest ideelle betingelser for undersøiske condition. Atleter og fysioterapeuter dog finde , at svømning er ikke nok, og ansætte specialiseret udstyr beregnet til større muskel toning og hjerte-kar- output. Øverste organ Resistance

Wave webs , hånd bøjer og delta klokker yde modstand for øverste organ styrke . Wave webs ligne svømmehud handsker. Skift håndstillinger i dem til både at ændre overfladearealet af omgivende vand og bevæge sig mere flydende lodret, vandret for til bag og i cirkulære bevægelser . Hand bøjer ligne håndvægte. Udøvede kraft i vandet med hånd bøjer ændrer modstand og hjælper med flotation. Delta klokker er også håndholdte enheder , men modstanden er underlagt enten vinkle klokkerne så enten kanten eller flade side fører bevægelser. Hold altid håndled lige ved håndtering hånd bøjer og delta klokker.
Abdominal Toning

Flotation udstyr understøtter skånsomme motion og giver brugerne mulighed for at blive på overfladen af vand uden at træde . De understøtter også abdominal toning , når de anvendes , mens de resterende i en lodret position . Den " noodle " ligner sit navn og er fleksibel. Du kan engagere centrale muskler af indpakning det omkring din øvre ryg og under dine armhuler , sidder på det og bøje det op som en gynge, eller skrævende det. Opdrift bælter er en anden enhed , der holder kroppen i live på dybt vand, når viklet rundt om taljen. Fastholdelse af en lodret stilling og holde dine fødder fra at røre havet eller poolen bund engagerer kernen.
Lavere -Body Resistance

Opdrift manchetter kan vikles omkring foden over anklerne , mens vadede på dybt vand for både mave og lavere krop styrke . Hele manchet skal passe med spændet vender udad og ankelrem gemt under fødderne buer. Manchetten placeret over anklen hjælper bæreren opretholde balancen. Det er vigtigt at opretholde en korrekt kropsholdning at holde balancen og forebygge skader. Hvis du mister balancen , kan du uforvarende flyde på ryggen eller ender tilbøjelige i vandet.
Sikkerhed

Tag ikke fejl dybt vand træningsudstyr til flydeudstyr . Ikke-svømmere , især må bære en redningsvest . Dybt vand svømning udstyr tilføjer vægt på rutiner, og du ikke ønsker at drukne . Af denne grund er det vigtigt ikke at springe i vandet , mens iført bælter eller manchetter eller hånd -enheder uden at have en stabil kontrol af dem. Hvis du mister balancen, mens iført opdrift manchetter, ikke panik. Fra et liggende eller udsat position , træk knæene til hagen. Træk dine hæle til din bund og scoop din hånd frem til at rulle frem og droppe et ben ned.
Hoteltilbud
[Svømning Udstyr til Deep Water Øvelser: https://da.sportsfitness.win/Sport/svømning/1003004142.html ]