Virkningerne af Motion på fremme af mental parathed Atleter

Mental parathed i sport er altafgørende. De fleste sportsgrene kræver splitsekund beslutninger og være i stand til korrekt at læse og vurdere situationer for at få overtaget . At være i stand til at gøre dette gør forskellen mellem forlader med en sejr og gå hjem en taber. Motion giver mange fordele til fremme af mental parathed og øge den. Hvad det Effects
Motion kan hjælpe med at skabe nye veje i hjernen for indlæring og hukommelse.

Regelmæssig motion gør en masse gode ting for øje, at vi ikke var helt klar over indtil for nylig. Det medvirker til at skabe og styrke neurale , der kan øge hukommelsen og evnen til at lære og opbevare oplysninger . Motion frigiver endorfiner , der hjælper med at bekæmpe stress og gøre sportsfolk mere modstandsdygtig over for stressede situationer. Fra en atletisk synspunkt regelmæssig motion fortrolig kroppen og hjælper det at vænne sig til de krævende forhold. Det betyder, når du træder på det felt, du føler dig mere komfortabel og forberedt.
Forbedret hukommelse
Nye veje i hjernen kan hjælpe atleter reagerer på hurtige ændringer i et skuespil.

Regelmæssig motion for en atlet ville betyde, at de ville være i stand til at huske spiller bedre og udføre dem med større lethed og tillid end en atlet, der kun dukkede op for at øve og ikke gjorde noget ekstra motion . Bortset fra blot huske de spiller bedre atleter , der regelmæssigt udøver ville være i stand til at reagere på ændringer i midten af ​​et spil , fordi deres reaktion hastighed og visuo - rumlige ræsonnement vil blive øget på grund af de forbedringer foretaget i deres hjerner som et resultat af øvelsen .
Working Together
Stigende neuromuskulære forbindelser slå en handling , at atleten ville have til at tænke over , ligesom drible, i muskel hukommelse .

mental parathed og fysisk parathed i atleter komplimentere hinanden på banen . At have en atlet, der er mentalt forberedt , men ikke fysisk klar , vil ikke vinde en kamp , og det samme gælder for en atlet, der er fysisk forberedt , men ikke mentalt klar. Øvelse vil hjælpe forbinde de to på mange måder. Ikke alene skabe flere veje til at øge indlæring og hukommelse det øger også tilslutning af veje i dit neuromuskulære system , der fortæller dine muskler hvordan og hvornår at præforme . Dette skaber en idé, der er velkendt for enhver atlet , " muskel hukommelse " er mere end blot at fange og kaste jorden bolde det anvender til hver muskel i kroppen. At have muskel hukommelse typisk gør en atlet mere komfortabel , sikker, kan lempes på banen , så de har tid til at tænke over, hvad der foregår strategisk og ikke bekymre sig om at fortælle deres krop til at bevæge sig. Der er også " øvelser" , som ikke er fysisk , men som nogle sport psykologer anbefaler for nogle af deres atlet klienter. Disse omfatter specifikke afslapning og vejrtrækning teknikker og visualisering af visse resultater i forvejen. Mental parathed kan være forskellen mellem en sølv og guld medalje.
Der er mere at komme
undersøgelser er stadig bliver gjort for at finde ud af lige præcis, hvad motion og være fysisk fit midler for vores sind.

Virkningerne af motion på den mentale parathed en atlet er næsten uoverskuelige. Undersøgelser stadig bliver gjort , og data er stadig indsamlet. Hvad vi ved indtil videre , er, at motion helt sikkert virker til at forbedre en atleternes mentale beredskab . Vi ved også, at forbindelsen mellem mental parathed og fysisk parathed er enorm, og det at være fysisk forberedt og behagelig vil forbedre atleternes evne til at være mentalt forberedt .
Hoteltilbud
[Virkningerne af Motion på fremme af mental parathed Atleter: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003005068.html ]