Hvilken udbyder skal jeg se for min skade?

For adgang til al vores trænings-, gear- og løbsdækning, plus eksklusive træningsplaner, FinisherPix-billeder, begivenhedsrabatter og GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>tilmeld dig Outside+.

Uanset hvilken distance og niveau af triatlon du forfølger, sætter du sandsynligvis din krop igennem vrideren, dag efter dag. Mens nogle myter (som at løbe er dårligt for dine knæ) er overdrevne, stresser træning til en tre-disciplins udholdenhedssport stadig de led og muskler, der bruges til at drive dig frem fra start til slut.

Teknikker til forebyggelse af skader bør være din første forsvarslinje, men når kropslige irritationer og skader dukker op, er det vigtigt ikke at lade dem plage – dit generelle helbred og din sæson kan afhænge af det. Men det kan være overvældende og rettidigt at finde ud af, hvilken type læge man skal søge til diagnose, pleje og genoptræning, så her er en oversigt over, hvem man skal se hvornår.

Idrætslæge

Sportsmedicinske læger er klinikere, der har gået på medicinsk skole og er uddannet i at diagnosticere sportsrelaterede skader og skabe en plejeplan for atleter, der kan involvere både ikke-operative (ingen kirurgi) og operative (kirurgiske) løsninger.

Emily Kraus M.D. er en cykelrytter og sportsmedicinsk læge, der praktiserer ved Stanford Children's Sports Orthopedic Medicine i Californien.

"Når jeg mødes med en patient, arbejder jeg sammen med dem om at besvare spørgsmål som:'Hvilke løbesko har de på?' eller 'Hvornår opstår deres smerter - under hvilken aktivitet?' eller 'Hvad er deres mål for sæsonen?' ” sagde Dr. Kraus.

Sportsmedicinere arbejder med patienter for at forstå deres atletiske historie, hvad der generer dem i øjeblikket, og hvordan man laver en behandlingsplan, der holder dem væk fra sport og liv i så kort tid som muligt.

Med hensyn til de typer skader, en læge i sportsmedicin kan se: "Jeg arbejder med dem, der har akutte skader som ACL-tårer og patellaluksationer," kommenterede Dr. Kraus. "Men jeg vil generelt henvise dem til en kirurgisk specialist."

"Hvad jeg gør behandle en masse er overbelastningsskader som senebetændelse, bursitis, stressfrakturer og lænderygsmerter,” sagde Dr. Kraus.

Hvis du står over for en generende skade, der endnu ikke er blevet diagnosticeret, så søg en lokal læge i sportsmedicin. Efter en første konsultation kan udbyderen af ​​sportsmedicin samarbejde med patienten for at afgøre, om der er behov for yderligere behandling fra en kiropraktor, fysioterapeut eller ortopædkirurg.

RELATERET – Aqua-Jogging:Hvad skal du gøre, når du ikke kan løbe

Fysioterapeut

Fysioterapeuter definerer ofte sig selv som "bevægelsesspecialister", hvilket betyder, at de arbejder med atleter for at hjælpe dem med at bevæge sig uden dysfunktion eller smerte. For at blive fysioterapeut skal man have en fireårig bachelorgrad og derefter deltage i et treårigt doktorgradsprogram, rundet af med at skulle bestå en bestyrelses-certificeringseksamen.

Brenna David PT, DPT, CSCS, OCS er fysioterapeut hos Avant Physical Therapy i Seattle, Washington, som har specialiseret sig i at arbejde med atleter.

"Mit job som fysioterapeut er at se på, hvordan nogen bevæger sig, hvordan deres krop fungerer, hvordan den ikke fungerer, og derefter ordinere korrigerende og styrkende øvelser for at afhjælpe det," sagde Dr. David.

Mens nogle fysioterapeuter kan tilbyde manuelle manipulationer såsom muskuloskeletale justeringer, vil de fleste fysioterapeuter behandle patienter med en række rehabiliteringsfokuserede øvelser og neuromuskulær genopdragelse (dvs. "genoptræning" af hjernen).

"Vores mål er at få vores patienter aktive," bemærkede Dr. David. "Hvis der er en triatlet, der har smerter, er en fysioterapeuts opgave at få triatleten til en optimal tilstand funktionelt, så atleten kan nå deres mål."

Dr. David foreslår at tage til en PT – de fleste gør ikke kræve en henvisning – hvis atleten oplever led- eller muskelsmerter, kroniske smerter eller smerter (eller smerter, der kommer og går), eller en udefineret smerte, der er isoleret til et område af kroppen.

RELATERET:Hvornår er det tid til at gå til en fysioterapeut?

Kiropraktor

Kiropraktorer betragtes generelt som "justeringsspecialister", da deres mål er at bruge praktiske manipulationer af kroppen til at justere en patients rygsøjle og andre kritiske områder.

Kiropraktorer skal også gennemføre omfattende uddannelse, herunder en fireårig bacheloruddannelse efterfulgt af et fireårigt kandidatprogram, der inkluderer obligatoriske praktikophold og mindst 900 timers overvåget arbejde i en kiropraktisk indstilling.

Erika Bonilla DC, CCSP, SFG ejer Elite Spine and Body Chiropractic i San Clemente, Ca. og har været kiropraktor i 11 år.

"Jeg behandler mennesker som en helhed. Jeg behandler ikke kun hvor deres smerte er,” sagde Dr. Bonilla. "Jeg ser på dem som en hel person."

Som Dr. Bonilla sagde, er nervesystemet "dronningen". Og når dronningen er ubalanceret, irriteret eller ude af slagsen, kan der opstå isolerede områder med smerte i hele kroppen.

"Spinaljusteringer og et glad nervesystem giver dig smertefri bevægelse," sagde Dr. Bonilla. "Justeringer fører til forbedret bevægelsesområde, hurtigere helingstid og reduceret irritation af nerverne mellem ryghvirvlerne."

Dr. Bonilla, som selv er triatlet, bemærkede, at hun gerne vil se atleter "før der er smerter", så hun kan hjælpe dem med at holde sig på linje og forhindre skader.

Men hvis du er en triatlet, der ofte oplever hovedpine, nakkesmerter, hoftesmerter, ankelsmerter eller andre smerter i den kritiske kinetiske kæde, kan et besøg hos kiropraktoren ikke blot hjælpe med at justere rygsøjlen, men også få et sundt udvalg af bevægelse i det irriterede område.

RELATERET:Kiropraktisk pleje for triatleter

Ortopædkirurg

Ortopædkirurger hjælper atleter med at opnå smertefri bevægelse gennem både ikke-operative og kirurgiske muligheder.

At blive ortopædkirurg kræver en fireårig bachelorgrad samt fuldførelse af medicinsk skole og ophold (mange ortopædkirurger fuldfører også stipendier).

Rachel Frank M.D. er en ortopædkirurg, der i øjeblikket er lektor ved University of Colorado School of Medicine og direktør for Joint Preservation Program. Hun er også en ivrig langbanetriatlet.

Dr. Frank bemærker, at hendes første forsvarslinje for en patient er ikke-operative muligheder som fysioterapi. Hvis ikke-operative metoder ikke giver den lindring, en atlet har brug for, træder Dr. Frank ind for at "definitivt" behandle muskuloskeletale skader gennem kirurgi.

Dr. Frank bemærkede dog, at en af ​​de bedste dele ved medicin er, at den er tværfaglig.

"På et område som sportsmedicin er det en utrolig fordel for vores patienter at have forskellige eksperter til rådighed til at levere pleje," kommenterede Dr. Frank. "Både kirurger og ikke-operative sportsmedicinske specialister kan fungere som en atlets team af læger og have vitale roller. Ofte arbejder vi sammen for at yde den bedst mulige pleje til vores patienter.”

En triatlet kan overveje at tage til en ortopædkirurg for en konsultation på grund af:ligament-, sene- eller bruskrevner, brud, tidligere skader, der stadig forårsager smerte, eller en second opinion, når ikke-operative metoder ikke har givet det nødvendige niveau af rehabilitering.

"Mit råd er aldrig at være bange for at søge udtalelse fra en ortopædkirurg," sagde Dr. Frank. "Vores mål er at holde dig aktiv, i form og glad. Vores mål er også altid at forsøge at undgå operation, hvis vi kan, så længe det er sikkert at gøre det."

RELATERET:Forstyrrer løb dine knæ?

[Hvilken udbyder skal jeg se for min skade?: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003054348.html ]