Hop mens du tager din 1. berøring [avanceret fodboldfærdighed]

At hoppe mens du tager din 1. berøring er så meget mere end overskrift eller brystet bolden. Husk, vi er i rækken af 8 måder at forbedre generelt 1 ^st røre ved . Det betyder ikke, at det skal være en 1 ^st berøringsfælde . Det kan også være en 1 ^st touch pass eller 1-touch finish . Jeg vil være kræsen og sige, at de bestemte spillere, der bare sparker bolden langt og væk, ikke er med i dette emne. Hvis det ikke er en bevidst beståelse, tæller vi ikke den type 1 ^st berøringsevne.

Styre bolden, mens du hopper for at spille

At kontrollere bolden, mens du skal hoppe for at spille, er noget, du sandsynligvis ikke har set for meget. Årsagen er, at spillerne ikke er gode til det.

Tænk på at skulle kontrollere en bold i spillet, og medmindre du forlader dine fødder, kommer du ikke til at spille. De fleste spillere skal reagere med instinkter i et spil for at finde ud af tingene. Hvis du er trænet på forhånd, vil du præstere på et mere konsistent og højere niveau.

Luftboldkontrol er en af ​​de sjoveste færdigheder at kommandere, men ikke mange spillere er gode til det. Det er derfor, det betragtes som en færdighed på næste niveau. Klik for at tweete

Hop mens du tager din 1. berøring [Different Ways]

Lad mig hurtigt give dig et par eksempler på hvordan, hvorfor og hvornår en spiller ville have brug for dette. At hoppe, mens du tager din første berøring, er kun noget, du ville gøre, når du er nødt til det. Hvis du kan holde dine fødder plantet for at kontrollere bolden fantastisk, men der vil være tidspunkter, hvor du skal justere.

Tider til at hoppe, mens du tager din første berøring:

Overskrifter, brystfælder og endda bolde, der kommer ved dit knæ, hvor du skal hoppe for at kontrollere det med din fod.

Forsvarere, mids og forwards vil alle have gavn af at lære denne bevægelse.

FANGST: Det sker hele tiden i spil, hvor en spiller skal hoppe op for at kontrollere bolden med brystet, lår eller fod. Hvis du ikke kan gøre dette, er du begrænset i dit overordnede spil.

Selv de bedste ungdomsfodboldspillere i ALLE ALDER vil kæmpe med at hoppe, mens de tager din første berøring. Hvis du øver dig, vil du selvfølgelig forbedre dig.

PASSERING OG SKYDNING: En ting, der altid er sjovt for mig som træner, er at vurdere spillerne på deres afleveringsevner, mens en høj bold kommer ved deres hofter, og de skal justere ved at hoppe for at volley bolden med indersiden af ​​foden.

En anden færdighed især svært for kvinder, der får flere hjernerystelser er nødt til hoved bolden, mens du hopper . Det vigtigste problem, du vil se (80 % af HS kvindelige fodboldspillere) er de hopper for sent og ender med at forbinde sig med bolden, mens de hopper , i stedet for at lede den til det højeste punkt af hoppet.

FORSVAR: Rydning af en bold, overskrift, blokere et kors, at skulle hoppe til brystet af en bold.

Brug blot 5 minutter på at se en professionel kamp eller collegekamp, ​​og du vil se disse fodboldbevægelser, hvor spillerne skal hoppe for at udføre en bestemt færdighed eller spille på bolden eller modstanderen.

Tag ' Volley Jump Test' ©

Jeg opfordrer jer til at prøve dette sammen med jer børn, forældre eller spillere! Gå til en mark og brug målet eller endda en mur på en skole.

Hvordan: Få en partner til at kaste bolden til dig rundt om din hofte, så du skal hoppe op og volley bolden med indersiden af ​​din fod. Se, om du kan forbinde dig med bolden, mens du er i luften .

Hvorfor: Spillere elsker det, fordi det er en ny sjov udfordring, som alle sandsynligvis vil kæmpe med i starten, så det er lige vilkår. 🙂

Den feedback, jeg får fra spillerne, er, at det er svært og føles underligt i starten. Spillere indrømmer, at de aldrig er blevet lært dette, og de forstår, at det er hovedårsagen til, at det er svært. Jeg kan love, at ungdomsspillere aldrig har trænet sådan her. men de skal gøre det i spilsituationer, så det giver kun mening, at vi træner det.

Igen, Klubtrænere har ikke tid til at lære alle de færdigheder, der er nødvendige for at være en komplet spiller, så du skal træne udenfor (f.eks. Privat 1-til-1 eller lille gruppe).

Fakta:De fleste spillere lærer aldrig at hoppe, mens de tager din 1. berøring

Det er det, dine teamtrænere ikke arbejder på, så enten arbejd på det derhjemme eller i praksis med forældrene, kammerater eller trænere.

Ikke lokalt? Tag mine online boldkontrolkurser .

Jeg banker heller ikke på træneren, det er bare sådan det er. Mange af de bedste ungdomsfodboldtrænere sender deres spillere til mig til teknisk træning.

Træneren kan ikke arbejde med særlig meget teknisk træning, og de vil (eller burde) fortælle dig dette.

At hoppe mens du tager din 1. berøring er en færdighed, som de fleste spillere aldrig lærer. Den fede del er, at det ikke tager lang tid lær din muskelhukommelse . Når du har gjort det omkring 10 gange i praksis, du vil være i stand til at gøre det på spilledagen.

Topscorer i nationen

Lad mig give dig et eksempel. Jeg træner flere topspillere i landet. En gruppe er en ECNL lille gruppe af U14 piger, der spiller på #1 eller #2 Holdet i Nationen. Sidste år, da jeg introducerede dette til dem, kunne de kun smile for at dække over deres forlegenhed over, hvor svært det var.

En af spillerne fra den gruppe laver også private individuelle lektioner, når hendes lille gruppe ikke er tilgængelig. Vi bruger meget tid på at blive færdige. Jeg tror ikke, det er en tilfældighed, at hun for nylig var den Topscorer i nationen for den højeste liga i landet ( ECNL ) for piger.

Ja, der er specielle spillere med naturlig atletik, men dem, der også træner uden for deres klub, er dem, der fortsætter med at forbedre sig.

En passioneret fodboldtræners historie

Lær mere om mig i videoen nedenfor.

Jeg ville elske at være en del af din fodboldrejse!

[Hop mens du tager din 1. berøring [avanceret fodboldfærdighed]: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003043316.html ]