Udstyr til ses på natten, når Løb

Med mindre trafik , tidspres og distraktioner , og afsluttede dagen med en løbetur kan hjælpe du ender på en høj tone . Desværre kan køre om natten også problemer med synlighed , især når din rute tager dig gennem stærkt trafikerede områder , eller hvor det kan være svært for bilister at se dig. Ved at få det rigtige udstyr til at øge synligheden , kan du nyde din nattetid løb i sikkerhed . Reflekser

En af de bedste måder at gøre dig selv mere synlige for bilisterne er at bruge reflekterende tape og andre fiskeredskaber, antyder REI . Når lyset rammer de reflekterende materialer , de gør du lettere at se . Du kan købe løbetøj med reflekterende paneler allerede syet ind i stoffet , men du behøver ikke at haste ud og købe en ny garderobe , hvis din løbeværk mangler patches. Refleksbånd sælges ofte på sportsudstyr butikker og giver dig mulighed for at personliggøre de redskaber, du allerede har for øget sikkerhed.

Lights
p Hvis du kører i et område , der mangler tilstrækkelig nattetid belysning, skal du medbringe din egen. En forlygte tjener flere formål . Det giver dig mulighed for at se din rute mere klart , se ud for fare og gør dig lettere at se . Hvis du ikke behøver en forlygte , fordi en gade er godt belyst, kan du stadig bære en blinkende lys klip på tøjet at blive set af bilister , mens du kører .
Armbånd

p Hvis du er mere af en minimalistisk runner, du ikke kan lide en masse ekstramateriale , mens du forsøger at udøve og tog. Et armbind kan være en udmærket måde at blive set , mens du stadig har de fornødenheder som din timer og telefonnummer for nem adgang. Kig efter en reflekterende armbind , der passer til dit grej og stropper sikkert til din overarm . Du vil bo sikkert og vil ikke have at bekymre sig om at bringe ekstra gear på dit løb.
Ekstra forholdsregler

Selv om det kan være fristende at tilslutte din MP3 spiller og køre med dine yndlingssange , den Road Runners Club of America advarer mod at tilslutte dine hovedtelefoner under en natlig kørsel. Uden evnen til at høre , kan du ikke mærke modkørende biler eller andre farer , der kan undgås . Det er også bedst at køre mod trafikken , så du kan se og høre modkørende trafik mere tydeligt. Lav sigtbarhed er ikke den eneste potentielle fare, der kan forstyrre din løbetur, så bære identifikation, selvforsvar værktøjer og forsøge at rekruttere en kørende kammerat .
Hoteltilbud
[Udstyr til ses på natten, når Løb: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Løb/1003000387.html ]