Hvilken type maskine vil tone din røv

? Gluteus maximus er største muskel i kroppen , og det er ledsaget af gluteus minimus og gluteus medius . Fordi det er sådan et stort område , mange mennesker ser deres skod som deres topprioritet for toning . Selvom du måske ikke være i stand til at ændre den grundlæggende form af din røv --- flad som en bestyrelse , vil ikke blive til fuld og rund --- der er flere øvelse maskiner, der kan tone området og omforme musklerne. Elliptiske

elliptiske maskine kombinerer en trappe -stepping bevægelse med en kørende bevægelse og tilbyder både fedt-brænding cardio med styrketræning for din underkrop. Den foreløbige bevægelse vil tone dine ben , hofter og røv. For yderligere toning aktion, øge hældning på din maskine.
Hip Abductor

En hip bortføreren maskine virker dybt ind i den ydre lårmuskler , og toner og strammer siderne af røv. Du sidder med din ydre lår mod polstrede plader. De polstrede plader tilføje modstand , når du trykker lårene udad. De fleste bortføreren maskiner tilbyder en musculi option , hvor du vender plader, så at puderne vende udad og er imod din indre lår . Du sætter dine lår sammen i denne øvelse . Dette virker din indre lår .
Benpres

benpres engagerer quadriceps , hamstrings og bagdelen muskler . Du sidder i en vinkel med fødderne mod en metalplade og dine lår tæt til kroppen . Du trykker pladen væk fra kroppen ved at udvide dine ben fremad.
Butt Blaster

" Butt Blaster " er en øvelse maskine, der sætter dig i en position lignende til " æsel spark. " Når du laver øvelsen, du kommer ned på alle fire og sparke det ene ben tilbage og opad , med din hæl går mod loftet . Låret er parallel med gulvet. Denne øvelse er fantastisk til at målrette og toning det område, hvor Butt møder bagsiden af ​​låret .
Hoteltilbud
[Hvilken type maskine vil tone din røv: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Motionsudstyr/1003021232.html ]