Pilates Mats Vs. Pilates Maskiner

Ifølge Pilates Method Alliance , Joseph Pilates først udviklet øvelserne , vi nu kender som Pilates matwork , og han tilføjede senere maskiner til at skabe modstand og bevægelse for sengeliggende . Mat Fordele

Pilates matwork , behøver du ikke særligt udstyr og kan gøre det hvor som helst, når som helst. Mat klasser også billigere end at arbejde med en instruktør på Pilates maskiner.
Salg Machine Fordele

Pilates maskiner giver modstand, hvilket gør øvelserne effektiv hurtigere. De hjælper også dig med at opretholde den korrekte krop tilpasning , skabe mindre risiko for skader.
Udfordring

Matwork anses for mere udfordrende end at arbejde på maskinerne , fordi du ikke har støtte af udstyret.
ekspert Insight

Ifølge Pilates Method Alliance udstyret supplerer de udfordrende matwork øvelser med udfordrende og støtte din krop som det lærer at bevæge sig mere effektivt.
[Pilates Mats Vs. Pilates Maskiner: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1003021672.html ]