Støt dine pilatesklienter gennem brystkræft og restitution

Programmet er baseret på Joy Puleos arbejde med Body Wise Connection, den non-profit organisation, hun grundlagde for kvinder, der nyligt er blevet diagnosticeret med brystkræft. Body Wise Connection minder kvinder om, at selv under en diagnose og behandling af kræft, kan kroppen helbrede og styrke. Dette indlæg ser på, hvordan en pilates-praksis kan gavne brystkræftpatienter og overlevende, både fysisk og mentalt, og hvordan en pilates-instruktør kan støtte sine klienter i denne udfordrende tid.

"Fysisk aktivitet forbedrer både funktion og mentalt velvære," siger Kathy Corey, en mesterlærer i Pilates og grundlægger af Kathy Corey Pilates. "Selv beskeden aktivitet kan forbedre indre styrke og mindske risikoen for gentagelse. Pilates hjælper med at genoprette let bevægelse og styrke, der er nødvendig for daglige aktiviteter, og hjælper med at genopbygge udholdenhed og genvinde energi til at bekæmpe træthed."

Pilates instruktører er kendt for deres perfektionisme. At arbejde med en klient under diagnose, behandling og bedring fra brystkræft kræver dog en bredere definition af, hvad det vil sige at "lave Pilates". Ifølge Puleo, som er baseret i Sacramento, Californien, og er uddannelsesprogramleder for Balanced Body, "Pilates-instruktører kan lide at ordne, og vi kan lide at have svarene. Med kræft har vi ikke et svar, men vi har en plads.”

En kræftdiagnose medfører en række lægebesøg, tests, behandlinger samt en masse usikkerhed om fremtiden. At stress kan påvirke dagligdagen og selvværdet. For at berolige nervesystemet anbefaler Puleo stærkt meditation. Hun bemærker, at man også kan dyrke mindfulness ved blot at sidde med fødderne plantet solidt på gulvet og trække vejret dybt ned i lungerne. Dette er ikke kun beroligende, men at udvide ribbenene hjælper også med at frigøre stramhed gennem brystvæggen efter operationen.

Derfra går Puleo videre til blide, rytmiske, Pilates-baserede bevægelser, der hjælper med at genoprette den fysiske selvbevidsthed. "Hvad er oplevelsen af ​​kræft?" spørger Puleo. "Hvordan føler og styrker en klient, der nu skal give sig selv til den medicinske verden, sin egen krop?"

I sit arbejde med postmastektomiklienter fokuserer Puleo på mobilisering af brystkassen og brystkassen. Der er ingen træk på eller strækning af sart væv. Puleo anbefaler at overlade skulderrækkevidde til fysioterapeuter og ergoterapeuter, især i de tidlige dage efter operationen.

Så hvad kan pilates-instruktøren gøre? "Vi kan skabe subtile rytmer, der kan hjælpe eller hjælpe i helingsprocessen," forklarer Puleo. "Tænk:vejrtrækning, der fører til fornemmelse, og fornemmelse, der fører til bevægelse."

For Debora Kolwey informerede arbejdet med Pilates "ældste" Eve Gentry sin egen oplevelse, da hun gennemgik en dobbelt mastektomi. "Eva var klar over, at vores opgave i arbejdet med mennesker i smerte var at støtte dem i at bevæge sig igen og ikke fokusere på smerten," siger hun. Det betød at få resten af ​​kroppen i bevægelse for at støtte det område, der har smerter, en tilgang der er ret anderledes end fysioterapeutens laserfokus på en skadet kropsdel.

Fordelen ved at arbejde på denne måde er, at du kan starte, hvor du er. "Bare mød op, så kan vi altid gøre noget," husker hun, at Gentry sagde.

Kolwey, en tidligere professionel danser, husker, at hun lå på gulvet efter sin egen kræftoperation og kæmpede for at udføre de fysioterapiøvelser, hun havde fået. Så huskede hun nogle af Gentrys stangøvelser, vist på billedet ovenfor. "Du ved faktisk, hvad du skal gøre lige nu," sagde hun til sig selv. "Det skar igennem min selvmedlidenhed."

Denne oplevelse førte til et stærkt skift i hendes selvfølelse. Som instruktør havde hun ofte arbejdet med mennesker, der beskæftigede sig med skader og sygdom, men hun havde ikke identificeret sig som en af ​​dem. "Nu var jeg en af ​​'de mennesker'," siger Kolwey. "Det var den største gave."

Puleos arbejde med brystkræftpatienter og overlevende (såvel som dem, der har beskæftiget sig med andre former for kræft) har tre søjler:

1. Sæt en intention:For Puleo betød dette at spørge sig selv:"Hvad i min sfære kunne jeg gøre for andre, givet at jeg ikke er læge, ikke fysioterapeut?"
2. Skab rummet:Det kan være nyttigt at være sammen med nogen uden at skulle tale, især i en tid, hvor din klient kan føle sig overvældet af folk, der forsøger at hjælpe eller finde det rigtige at sige. Som Pilates-instruktører er vi gode til taktile cueing for at fremkalde mere effektiv bevægelse, men handlingen med at lægge en hånd på nogen er også en form for kommunikation, der siger:"Jeg er her for dig. Jeg ser dig."
3. Anerkend oplevelsen:"Lad din klient føle, hvad de har brug for at føle i utilfredsheden, i uenigheden og i den spænding, der er kræft," siger Puleo. Inkluder bevægelser og øvelser, der fejrer hver fase af en persons oplevelse. Det inkluderer efterbehandling, når der er en vis angst omkring spørgsmålet:"Kan jeg stole på, at den fysiske krop gør, hvad den skal gøre i fremtiden?"

"Føl hvad du føler" er et stærkt råd til os alle. Der er trods alt ikke én af os, der ikke har deres egen historie om kræft, hverken direkte eller indirekte.

Hvis du arbejder med klienter under eller efter en kræftdiagnose, giver denne tilgang genklang hos dig? Fortæl os det i kommentarerne nedenfor.

[Støt dine pilatesklienter gennem brystkræft og restitution: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1003050002.html ]