Pilates &Overcoming A Toxic Mindset – A Sisterhood Spotlight på Erin McKernan

Hver dag i The Sisterhood online-fællesskab ser og hører jeg inspirerende historier fra medlemmer, der har forvandlet ikke kun deres krop, men også deres perspektiver og holdninger.

Jeg blev for nylig inspireret af Erins indlæg i vores Sisterhood Facebook-gruppe og inviterede hende til at dele sin rejse her på bloggen.

Jeg håber, at dette får dig til at føle dig inspireret, motiveret og opmuntret!

Hej Erin! Vil du starte med at fortælle os lidt om dig selv?

Hej! Jeg er Erin. Jeg er 29 år gammel, og jeg har været gift med min evige kæreste i næsten 4 år. Vi har to sønner på 6 måneder (Evan) og 4 år (Cam). Vi bor i det vestlige Missouri. Jeg er velsignet over at kunne blive hjemme med vores sønner i denne sæson af vores liv!

Vil du give os et resumé af din fitnessrejse frem til The Balanced Life? Hvordan var dit tankeliv over for din krop? Din daglige træning? Din holdning til mad?

Før jeg fandt Robin og The Balanced Life, havde jeg et så anderledes og usundt syn på min krop, mit helbred og træning. Det føltes som en straf for at spise "dårlig" mad, og jeg var nødt til at tvinge mig selv til at træne (og hadede hvert minut). Jeg havde et så giftigt forhold til mad, drevet af en afhængighed af sukker, som så ud til at styre næsten hvert minut af mine tanker.

Hvordan opdagede du Pilates og The Balanced Life?

Jeg er SÅ taknemmelig for, at jeg faldt over Robin og The Balanced Life tilbage i marts 2015!

Jeg kan ærligt talt ikke engang huske, hvordan jeg fandt dig, måske nogen kunne lide det på Facebook? Alt, hvad jeg ved, er, at jeg føler, at jeg blev guddommeligt guidet til TBLS.

Hvordan har medlemskab af The Sisterhood og pilates ændret dit perspektiv på at træne, spise og leve et afbalanceret liv?

The Balanced Life Sisterhood har fuldstændig ændret hele min tankeproces, når det kommer til at spise, træne og elske mig selv. Det er ingen hemmelighed, at en af ​​de største ting, der er talt om i Søsterskabet, er NÅDE. Det har været så befriende for mig at give mig selv nåde i stedet for skyld. Hvor jeg i min fortid måske var blevet totalt smidt ud af kurs af en "snydedag", ved jeg nu, at en dag ikke definerer min livsstil som helhed. Jeg er nu i stand til at give min krop, hvad den har brug for – fuld mad og ordentlig hydrering – såvel som at give den hvad den vil have – pizza om fredagen med min mand og sønner, og lejlighedsvis is eller anden godbid. Hvis jeg forsøger helt at fjerne de "sjove fødevarer", vil jeg mislykkes, fordi jeg vil føle, at jeg fratager mig selv. Robin har hjulpet mig med at lære, at du kan have de sjove ting og ikke føle skyld, fordi det meste af tiden ernærer jeg min krop med sunde fødevarer, der giver min krop næring.

Hvordan har det at have et fællesskab at støtte sig til inspireret din sundhedsrejse?

Dette søsterskab er blevet et sted, som jeg går til dagligt (og flere gange om dagen!) for at få inspiration, opmuntring, visdom og venskab. Jeg tror fuldt ud på, at mit helbred ikke ville være på det punkt, som det er, hvis det ikke var for dette samfund. På de dage, hvor jeg bare ikke har lyst, ved jeg, at jeg kan henvende mig til disse damer for det blide skub, jeg har brug for. Og som oftest er der nogen i nøjagtig samme båd som mig, og det stivner yderligere i mit sind, at det er stedet at være. Et sted, hvor vi kan være ægte, dele vores kampe og opmuntre hinanden på hårde dage.

Hvilke sunde tips til succes vil du gerne dele med andre, der kæmper for at se resultater eller forblive motiverede?

Jeg vil opfordre alle, der endnu ikke har set resultater, til at holde kursen. Pilates virker, og du får ud af det, hvad du lægger i det. Siden jeg begyndte at lægge hele mit hjerte i dette, har jeg set meget virkelige resultater (fysisk, men også mentalt og følelsesmæssigt!). Find en ven, endda en du måske ikke kender, og hold hinanden ansvarlige. Det har været en af ​​de største faktorer for, at jeg har holdt mig på sporet. At vide, at en anden regner med, at jeg laver disse træningspas med dem, hjælper med at give mig det skub til at få dem gjort. Og lad os bare forpligte os til at give os selv mindst 10 minutter om dagen (især hvis det gøres om morgenen, før resten af ​​huset vågner!). Du ville blive glædeligt overrasket over, hvad den korte tid vil gøre for hele din dag.

Er der andet, du gerne vil dele?

Det er klart, at jeg kunne blive ved og ved om dette utrolige rum, Robin Long har skabt. Men jeg føler, at jeg ikke passende kan sætte ord på, hvad hun har gjort for mig. Jeg håber bare, hun forstår, hvilken indflydelse hun har haft på mit liv, og hvordan jeg takker Gud for hende og Søsterskabet!

Tusind tak, Erin! Vi er så taknemmelige for at have dig i vores samfund.

Hvis du er interesseret i at tilmelde dig The Sisterhood, så tilmeld dig vores venteliste for at være blandt de første, der ved, hvornår vi åbner tilmeldingen - du vil også modtage en gratis træning!

[Pilates &Overcoming A Toxic Mindset – A Sisterhood Spotlight på Erin McKernan: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1003050132.html ]