Er Yoga Gør din talje bredere

? En af de mange fordele ved at praktisere yoga er ved at udvikle en stærk kerne , og hvis din talje område ikke indeholder et overskud af fedt, kan yoga hjælpe dig med at opbygge en synlig sæt abs . Poses der forbedrer styrken af ​​din kerne muskler omfatter planker, Kat udgør and Dolphin udgør . Over tid kan sådanne rejser bidrage til en udtalt , muskuløs midsection men er usandsynligt, at der faktisk udvide din talje over at skabe et stærkere sæt abs . Yoga og din talje

Selvom du ikke kan udelukkende målrette fedt omkring din taljen gennem øvelser, herunder yoga, praktisere yoga konsekvent kan hjælpe dig med at skabe den kalorie underskud er nødvendig for at opleve fedt tab i hele din krop , herunder omkring din talje . HealthStatus bemærker en 155- pund person vil brænde 493 kalorier i løbet af en 60-minutters Bikram yoga klasse og 614 kalorier i løbet af en 60-minutters Vinyasa yoga klasse .
[Er Yoga Gør din talje bredere: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Yoga/1003007252.html ]