Is Hot yoga Safe

? Hot yoga kan være sikkert for nogle. Forsøg det er den eneste måde at vide, hvis din krop kan klare det. For at forhindre den fra at være farligt for dig , bliver du nødt til at tage nogle forholdsregler i starten . Hvorfor folk gør det

Tilføjelsen af ​​varme giver en yoga deltager til at strække sin krop længere , end det normalt kunne. Det øger også fælles mobilitet og den samlede omsætning. Sveden en så stor mængde væske menes også at frigive giftstoffer fra kroppen. For entusiaster , hot yoga er en afslappende og forfriskende oplevelse.
Hvad kan gå galt
Du kan også opleve, at overstrækning har tendens til at gøre ondt senere .

Termoregulering ( din krop holde selv tæt på 98,6 grader) er vanskelig under træning i et opvarmet miljø. Din krop løber tør for måder at kæmpe den stigende kernetemperatur : Udstrålende varme udad er umulig, og sved kan ikke fordampe for at køle huden i høj luftfugtighed. Dette fører til mere sved og hurtigere dehydrering. Heat kramper, hedeslag og hedeslag kan opstå, når kroppen ikke kan regulere sin kernetemperatur .

Forholdsregler
Hvis du på nogen medicin , klar det med doc før du deltager .

Start langsomt og med korte sessioner. Drik de tildelte otte til 10 glas vand om dagen, tage sig at fugte før hver session. Bær en minimal mængde af løstsiddende tøj. Vær meget opmærksom på , hvordan din krop reagerer - stop og forlade rummet , hvis du føler unormal til det punkt, svimmelhed , hovedpine eller sløret syn. Bemærk, at din puls vil stige betydeligt, hvis din krop går i desperation tilstand.
Hoteltilbud
[Is Hot yoga Safe: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Yoga/1003032938.html ]