Sådan Gør Basic Bo Staff Strejker

De fleste af karate , bogstaveligt betyder " tom næve " , er en kampkunst , der ikke bruger våben. Men det ville være dumt for et kampsystem udtænkt til at vælte en undertrykkende besættelseshær helt bort fra dem. Det blev oprindeligt udtænkt af Okinawa folk at kæmpe tilbage mod en sejrende hær fra de nordlige øer i Japan flere hundrede år siden. En almindelig våben let tilgængelige var Bo Staff. Disse stabe er enkle længder af poleret træ groft højden af ​​kombattant og kan være dødbringende i hænderne på en øvet bruger. Aktuel dag martial kunstnere vil bruge dem til enkelt person demonstrationer , viser deres dygtighed med Bo gennem fejende strejker og spinning parries . Selvom vanskelig og meget kompleks, de enkelte bevægelser, der udgør Karate Bo Kata er forholdsvis enkel og kan udføres inden for en dag eller to og mestrer med lidt mere dedikeret praksis . Denne guide vil forklare , hvordan du udfører grundlæggende Bo Staff slår hvad du har brug
Bo Staff
øvelokale myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Begynd ved at holde Bo i start angrebet position. Bo bør holdes diagonalt på tværs af kroppen , således at den ene ende er over højre skulder. Dine hænder skal være nær centrum af Bo og omkring en mund fra hinanden med venstre hånd fat i Bo nedefra og venstre hånd fat i Bo fra oven.
2

Forestil dig en målsætning på nogenlunde hoved højde før dig. Alle disse strejker er beregnet til at angribe en modstanders hoved.
3

Skarpt køre den rigtige ende af Bo fremad , mens du trækker tilbage med den venstre ende , så at den stiller op under din venstre armhule . Bo skal være nogenlunde vandret til jorden og den højre ende burde have klikket ind i siden af ​​din imaginære modstanders hoved .
4

Bring venstre ende af Bo rundt spinning Bo på en vandret akse ( pas på ikke at ramme dit hoved ) . Denne cirkulære bevægelse af dine arme skal bringe din venstre hånd på tværs af din krop til at begrave sig under din højre armhule . Over din venstre arm din ret bør være fuldt udvidet og vinklet på tværs af din krop for at bringe den højre ende af Bo snappe ind i den modsatte side af din imaginære modstanders hoved .
5.

Træk den venstre ende af Bo under og sender med den rigtige ende af Bo over toppen af ​​din højre skulder . Denne strejke vil snap venstre ende af Bo op nedefra og køre opad ind i din imaginære modstanderens hage . Disse omfatter de tre grundlæggende strejker bruges i kampen med en Bo Staff. Men du kan gentage de samme tre strejker igen og igen .
6

Fra slutposition af den tredje strike trække venstre ende af Bo tilbage at smække under din venstre armhule og højre ende af Bo skal klikke på den imaginære modstanderens hoved. Dette er den første af de tre strejker og følge disse instruktioner du kan øve disse angreb kontinuerligt.
Hoteltilbud
[Sådan Gør Basic Bo Staff Strejker: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Karate/1003022740.html ]