coaching
Extreme
Fitness
Martial ArtsOvercoaching skader udviklingen (og får spillere til at ville holde op)
Vi har alle set det tusindvis af gange før...
En træner, der går på sidelinjen, og konstant gøer ordrer til deres spillere.
> "Giv til Kelly!"
> "Drej bolden!"
> "Sæt en skærm til Jimmy!"
De mest højlydte trænere kan ofte stjæle showet, sørge for, at alle ved, at de har ansvaret.
De er trænerne med rødt ansigt, der knurrer gennem en timeout, snerrer til spillere hver gang de laver en fejl, og snapper tavlen, når dommeren laver et dårligt kald.
Alle disse trænere har noget til fælles:
Overcoaching.
På ungdomsbasketniveau, over-coaching løber løbsk, med nogle voksne mænd og kvinder, der ligner rabiate hunde, end de lærere og mentorer, de burde være.
Denne tilgang gør langt mere skade end gavn.
Jo da, en spiller, der fejler et sæt eller læser forkert, kan være frustrerende, men sidelinjeeksplosionen fra træneren gør aldrig tingene bedre.
Problemet med overcoaching på ungdomsniveau er simpelt:
Det skader udviklingen og berøver unge spillere spilleglæden.
Lad os diskutere...
Hvad er overcoaching?
Overcoaching kan være svært at definere, men du ved det helt sikkert, når du ser det.
Du kan høre det også.
Træd ind i ethvert fitnesscenter, der er vært for en U10'er-turnering, og trænerens råb vil normalt overstige antallet af knirker fra sneakers.
For det meste, over-coaching involverer at oversvømme spillere med for meget information.
Hvis du vil have et eksempel på, at dette sker, tænk på sidste gang, du så en træner mikrostyre en hel besiddelse fra sidelinjen.
Når dette sker, unge spillere bliver lammet af ubeslutsomhed.
Træneren råber "lav den ekstra aflevering!"... deres far skriger "skyd den!"... mens spillerens første tanke var at angribe bøjlen.
Panik og overvældet af alle de instruktioner, der er i konflikt med deres instinkter, spilleren enten (1) gør ingenting eller (2) laver en fejl.
Dette pres lammer dem og gør det næsten umuligt at spille "i øjeblikket".
Her er, hvad John Wooden havde at sige om emnet:
”Overcoaching kan være mere skadeligt end undercoaching. Jeg tror, at tendensen er, at uerfarne trænere giver for meget information. Den yngre træner vil nogle gange prøve at imponere sine unge med, hvor meget han ved. Hvis du overtræner, gør du ikke mange ting godt.”
John Wooden
Eksempler på over-coaching i basketball
Det vigtigste eksempel, jeg vil referere til i denne artikel, er trænere, der konstant fortæller spillerne, hvad de skal gøre under kampene, men "over-coaching" kommer i mange forskellige former:
Andre eksempler omfatter:
1. Tilføjelse af for meget "strategi"
Jeg har set trænere forsøge at lære et U8-baskethold 3 forseelser, 3 forsvar, og 8 afspilninger.
At forvente, at så unge børn lærer og bevarer så meget information, er absurd.
2. Foretag for mange ændringer i løbet af en timeout
Når du taler under en timeout, Jeg anbefaler altid at holde sig til 1 eller 2 informationspunkter.
Mere end det, og spillerne vil være så overvældede, at de vil glemme alt.
3. At give en spiller for mange ansvarsområder
Hvis du tager en spiller til siden før kampen og giver dem 6 ting at huske, de kommer til at blive overvældet og glemme langt størstedelen af det.
Igen, for meget information fører bare til forvirring.
4. For mange rettelser ved undervisning i skydeform
"Bøj dine knæ mere, drej fødderne lidt, få din albue ind, svir ikke med balancehånden, sørg for at holde din opfølgning, osv" - det er for meget!
Identificer det største problem, og fokuser på det i stedet for at sprænge en spiller med 100 stikord.
Se denne fantastiske video af Nolan Richardson, der taler om overcoaching:
Hvorfor over-coaching skader udvikling
Fordi det kommer i mange forskellige former, over-coaching påvirker spillere negativt på en række forskellige måder.
Her er blot nogle få af dem:
1. Spillere bliver forvirrede og nervøse
De mest åbenlyse årsager er, at over-coaching efterlader spillere forvirrede og nervøse.
Hvis træneren fortæller dig at bestå, en forælder fortæller dig at skyde, og din hjerne fortæller dig at køre, al den information vil føre til forvirring.
Forvirring fører til nervøsitet, hvilket resulterer i betænkelige og dårlige beslutninger (fejl).
2. Spillere træffer ikke deres egne beslutninger
Når en træner råber ud præcis, hvad han skal gøre, spillere følger ordrer i stedet for at læse spillet og træffe deres egne beslutninger.
Og hvis spillerne ikke kan træffe deres egne beslutninger, de vil ikke få erfaring og lære.
3. Overcoaching skader en spillers selvtillid
Gøende ordrer til en spiller viser, at du ikke har tillid til dem.
Spillere ønsker (eller behøver) ikke at blive fortalt, hvad de skal gøre hvert sekund af spillet.
Og de behøver bestemt ikke høre dig råbe, hver gang de laver en fejl.
4. Spillere holder op med at lytte til dig
Når du siger mindre, hvad du siger vil have en større indflydelse.
Hvis du aldrig holder op med at tale på sidelinjen, spillere vil begynde at tune ud.
5. Tager spillere ud af deres "flow"-tilstand
Overcoaching fører til overtænkning.
Og når spillere tænker for meget, det er umuligt for dem at spille på toppræstationer.
6. Tager det sjove ud af spillet
Dette burde være selvforklarende efter at have læst de 5 andre grunde.
Hvordan er det meningen, at et barn skal have det sjovt, når det er forvirret, nervøs, og mangler selvtillid?
Årsager til, at overcoaching opstår
Der er en række forskellige årsager til, at overcoaching er så almindeligt.
Lad os nedbryde et par af hovedmotiverne:
1. De vil vise alle, at de har ansvaret
Desværre, nogle af de ungdomstrænere, du støder på, har forstørrede egoer.
Når de træner, disse mennesker ønsker, at alle skal vide, hvor smarte de er.
De ønsker at blive set som autoritetsfiguren ... årsagen til holdets succes ... så de patruljerer sidelinjen og bruger en høj stemme til at vise alle, hvor meget viden de har.
De vil være "skakmesteren", der flytter rundt på deres små skakbrikker.
2. De føler sig presset til at vinde og bevise sig selv
I lighed med ovenstående punkt, bortset fra at disse trænere har mindre ego og er mere usikre.
Dette gælder ofte for begyndertrænere i deres første eller anden sæson.
3. De er ikke klar over, at det skader udviklingen
Der er også dem, der vil overtræne, simpelthen fordi de ikke er klar over, hvor meget det skader udvikling og nydelse for deres spillere.
(Jeg skriver denne artikel til disse mennesker)
Mange af disse mennesker vil ændre deres måde, når de indser sandheden.
4. De er ikke klar over, at de gør det
Det er nemt at blive fanget af nuet som basketballtræner.
Noget, jeg anbefaler alle trænere at gøre mindst én gang, er at sætte sig på en mikrofon og optage dig selv under spil og træning.
Du vil blive overrasket over, hvor meningsløst og usammenhængende det meste af det, du siger, er.
5. De mangler tro på deres spillere
En anden gang, at overcoaching opstår, er når trænere ikke tror på deres spillere.
Denne mangel på tro viser sig gennem den strøm af information, der kendetegner over-coaching.
Disse trænere forsøger at kontrollere hver eneste bevægelse og enhver beslutning.
6. De føler, at de skal gøre "noget"
Sandheden er - det kan være svært bare at sætte sig ned på bænken og tie stille.
Som træner, du vil føle, at du aktivt burde gøre "noget", der hjælper holdet.
Dette er ikke altid sandt, som Phil Jackson fortæller os:
"Hvis der er en misforståelse om coaching, det er, at vi ikke er engagerede, hvis vi ikke skriger ad dommerne eller går på sidelinjen."
Phil Jackson
Hvad trænere bør gøre i stedet:
Hvad trænere skal gøre i stedet varierer afhængigt af, hvilken form for overcoaching, der sker.
Under, Jeg vil give et par scenarier, og hvordan jeg anbefaler at rette dem.
1. I stedet for at patruljere på sidelinjen konstant råbe...
Brug mere tid på at sidde ned på bænken med lukket mund.
Indse, at du gør mere skade end gavn ved at mikrostyre enhver besiddelse af spillet.
2. I stedet for at tilføje 7 forseelser og 18 afspilninger...
Installer en god bevægelsesovertrædelse som 5-Out Motion eller Læs og Reager.
Disse har flere muligheder fra hvert sted, så du har ingen problemer med at angribe noget forsvar.
Så smid 2 eller 3 baseline + sætspil ind.
3. I stedet for at give 14 "råd" i løbet af en timeout...
Hold dine timeouts enkle.
Fokuser på den ene eller to vigtigste ændringer, der skal foretages.
4. I stedet for at give en spiller for mange ansvar...
Samme som rådene om timeouts.
Hvis du vil have en spiller til at huske, hvad du sagde og udføre på gulvet, holde sig til et eller to punkter i stedet for at overvælde dem med hundredvis af uddrag af information.
5. I stedet for at lave 5 rettelser til en spillers skydeform...
Fokuser på én ændring, der vil have den største effekt.
Derefter, giv dem tid til at foretage forandringen og finde ud af det.
Når de har gjort det med succes, gå videre til næste ting.
Sidste ting...
Da jeg afslutter artiklen, der er én ting, jeg gerne vil gøre klart.
Overcoaching kommer normalt et godt sted fra.
De fleste af de voksne, der overtræner, gør det, fordi de virkelig ønsker, at deres spillere skal have succes, og de mener, at det vil hjælpe at give deres team så meget information som muligt.
(Der er dem, der primært gør det, fordi de ønsker at være centrum for opmærksomheden, selvfølgelig, men det er langt fra flertallet.)
At vide dette giver mig håb.
Coaches, der lærer om den negative virkning af over-coaching og foretager ændringer i deres adfærd, vil skabe et miljø for at maksimere udvikling og nydelse.
[Overcoaching skader udviklingen (og får spillere til at ville holde op): https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003040624.html ]