Basketball Motion lovovertrædelser

Randy i Worcester sendte mig en e-mail på udkig efter øvelser i basketballbevægelsesforseelser. Her er en øvelse, Brad sendte til mig, som han bruger med sine ungdomsspillere. Prøv det og lad mig vide, hvordan det virker for dig!

Fra Brad...
Der er en basketballøvelse, jeg lige er begyndt at bruge med min nye gruppe ungdomsspillere. Jeg kalder det "Skærm så rul".

Øvelsen bruger fire spillere og lægger vægt på:at indstille en skærm, ved hjælp af skærmen, og rulle mod kurven efter skærmen.
Spiller 1 står øverst på nøglen til venstre.
Spiller 2 står ved frikastlinjen forlænget til venstre.
Spiller 3 står ved venstre albue.
Spiller 4 står foran spiller 2.

Spiller 1 går videre til spiller to. Spiller 4 lukker ind for spiller 2, der arbejder hårdt på forsvaret, men prøver ikke at stjæle bolden. Efter afleveringen når spiller 2, spiller 3 sætter en skærm på venstre side af forsvareren (spiller 4). Spiller 2 driblinger eksploderer rundt på skærmen og går ind i foul line området. Efter at spiller 2 eksploderer ved skærmen, spiller 3 ruller mod kurven med venstre hånd i vejret. Når spiller 2 rammer fejllinjeområdet, han har tre muligheder:tage et hopskud fra linjen, køre banen og score, eller slå spiller 3 på rullen til kurven.

Denne øvelse kan udføres fra begge sider af banen. Jeg understreger, at spiller 3 indstiller skærmen i det øjeblik, spiller to fanger afleveringen. Også, spiller 2's skulder skal eksplodere ved at spiller 3 tillader sin skulder at børste spiller 3's skulder. Spiller 3 skal eksplodere til kurven, efter at spiller to har brugt skærmen. Hvis spiller 2 går videre til spiller 3, han skal lave afleveringen så hurtigt som muligt for ikke at tillade forsvaret at komme sig og forstyrre scoringsmuligheden.

Jeg understreger også, at spillerne udfører øvelsen med spillets hastighed til enhver tid. Alle spillere lærer at udføre hver position i denne øvelse.

[Basketball Motion lovovertrædelser: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041123.html ]