Off Ball Movement – ​​Bringing Out The Inner Ray Allen

Efter at have sat det til at stemme på onlinebasketballdrills.com facebook-siden, 3 Out 2 In Motion-forseelsen slog sine konkurrenter som den forseelse, du ønskede at lære mest om. Det er en kontinuitetsforbrydelse, og jeg vil opdele standardindgangen og gennemgå dine første muligheder.

Ved kontinuitetsforbrydelse, Jeg mener, at det ikke er en serie af snit og skærme, ikke et sætspil, men vaner og læsninger, som din spiller vil lave baseret på, hvad forsvaret giver dem.

Det er derfor, før du kan køre denne forseelse, der er nogle øvelser du skal bruge for at køre dine fyre igennem, så de forstår, hvor de skal aflevere bolden og gå – for det er helt op til dem.

Perimeter fodarbejde

Det er meget vigtigt, at dine fløjspillere har en bred vifte af snit i deres arsenal, og er i stand til nemt at tilpasse sig enhver defensiv strategi og blive åbne. Du vil stå øverst på nøglen, med en spiller, der står på frikastbanen langs basislinjen med en bold i hænderne.

Din spiller sender dig bolden og spurter ud til fløjen for endnu en aflevering. Efter at have vendt opad på fangsten, de vil sende bolden tilbage tage to til tre skridt ned mod blokken, og V-cut tilbage op til frikastlinjen forlænget modtagelse af afleveringen og vender opad igen.

Du kan derefter få din spiller til at skyde 3-punkts skuddet, komme hele vejen til bøjlen, eller udfør et træk med én drible op til hver side.

Mens du vil starte med kun V-cut, det lavvandede snit er også vigtigt at lære for vingeindgang. Sørg for grundigt at forklare, hvorfor spilleren ville bruge enten, præcisering af, hvilken defensiv dækning hvert snit er beregnet til.

Hvis forsvaret gør et godt stykke arbejde, benægter V-cuttet, det lavvandede snit er et sikkert alternativ til fløjafleveringen – pointguarden vil simpelthen“ drible bolden over. I stedet for at spurte ud til vingen efter fangsten, din spiller vil spurte ud til fløjen, og lav en lavvandet, øst vest orienteret snit til toppen af ​​nøglen.

Det er her, du vil levere dem passet. Som de så skyder tilbage til dig, og udfør et hurtigt V-snit i retning af albuen, og kom lige tilbage til toppen af ​​nøglen.

Igen, de kan vælge fra deres fylde af enten et 3-punkts skud, et tag til kurven, eller en pull up jumper.

Coaching nøgler

• Fremhæv det korrekte fodarbejde – vær klar til at skyde på fangsten med hænderne oppe, træder ind i passet. " For højrehåndede spillere, du vil træde ind og etablere din venstre som din pivotfod, venstreorienterede vil være det modsatte

• Fremhæv det korrekte fodarbejde! Sørg for, at dine spillere fejer lavt og skubber deres dribling fremad – de bør tage så stort et første skridt, som de kan under kontrol

Næste gang vil vi se på nogle ting, vi kan gøre med indlægget i din Motion! Få dine store drenge i form med denne fantastiske postkonditioneringsboremaskine!

[Off Ball Movement – ​​Bringing Out The Inner Ray Allen: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041582.html ]