Øvelser boksning Pads

Boksning puder er en vital komponent til at udvikle ordentlig boksning færdigheder og opbygge condition. Boksning pads give mulighed for fleksibilitet til at træne alle nødvendige facetter af boksning , herunder effekt, hastighed , forsvar og fodarbejde . Ved at ramme bevægelige mål fra forskellige vinkler og afstande , lære boksere at opretholde balancen og korrekt form , mens angribe og forsvare . Punch Outs

Boksning øvelser betingelse kampfly til rigor af en egentlig kamp. En bokser skal være i stand til at kaste en byge af slag ved fuld intensitet i løbet af en kort periode . Punch ud boremaskiner er meget effektiv til konditionering skuldre og arme til at opretholde store mængder af stress og intensitet. Under øvelsen vil bokser smide et jab -straight kombination gentagne gange , mens du flytter frem og tilbage . Bokser vil forsøge at kaste slag så hurtigt som muligt , med fokus på hastighed og balance, for en 30-sekunders interval .
Focus Kombi-såmaskiner

Fokus kombi-såmaskiner undervise en bokser til at smide flere slag efter hinanden og samtidig bevare magt og balance. Den fighter vil fokusere på en bestemt kombination og smide det, mens cirkelbevægelser uddannelse og skiftende vinkler. Når en bokser mestre en kombination , vil det blive udvidet til at omfatte flere slag. For eksempel kan en bokser træne en jab - straight. Som der udvikler, kan en krog eller en uppercut tilføjes at skabe et jab -straight -hook kombination. Da bokser vil være i konstant bevægelse , mens kaste kombinationer på bremseklodserne, vil det skabe et scenarie, der nøje efterligner en faktiske boksekamp .
Timed Runder

tidsindstillede Rounds indarbejde alle boksning færdigheder i en runde af kampene. Hver runde i en boksekamp er tre minutter. Tidsindstillede runder kan være længere end tre minutter for at udvikle condition og muskel udholdenhed . En bokser vil kaste jabs og kombinationer og undgå indkommende slag. Da han bevæger sig rundt , vil fighter udvikle ordentlige instinkter og lære at undgå at blive ramt . Tidsindstillede runder vil også give bokser at vænne sig til adrenalinsus af at blive slået og angribe med intensitet .
Defensive Boremaskiner

Defense er ekstremt vigtigt i boksning . Styrke og hastighed vil ikke hjælpe en bokser sejr , hvis han ikke ved, hvordan man kan undgå indkommende slag. Boksning pads kan bruges som handsker til punch på fighter. Dette vil få ham vant til korrekt at forskyde kropsvægten at undgå angreb. En fælles defensiv bore indebærer at holde træneren væk, mens jabbing og bevægelse. Træneren vil bevæge sig mod bokseren og løbende kaste slag. Bokser skal parere , slip , og flytte fra slag for at undgå at blive ramt . Denne øvelse vil forberede fighter for at kombinere bevægelse , forsvar og jabbing at undgå at blive ramt .
Hoteltilbud
[Øvelser boksning Pads: https://da.sportsfitness.win/Sport/Boksning/1003027690.html ]