Træning omkring Coronavirus

Med konstante dramatiske overskrifter, den pludselige erkendelse af, hvor ofte du rører ved dit ansigt og det faktum, at du ikke kan købe en rulle toiletpapir nogen steder, er det nemt at føle, at apokalypsen er på vej i øjeblikket. Statistisk set, hvis du er en, der læser dette, er du fit, sund og motioner regelmæssigt, så vil sandsynligvis være i de lavere risikokategorier, men du kender sandsynligvis også folk, der er i højere risiko for virussen, og vi antager, at du vil prøve og ikke give det videre til dem. Hvis alle forbliver rolige (alle med en garage fuld af toiletruller, vi kigger på dig) og gør deres del for at stoppe spredningen, kan vi hjælpe med at reducere belastningen på sundhedsvæsenet, stoppe sårbare mennesker i at få coronavirus, og sørg for, at samfundet ikke går i stå.

Et af de vigtigste råd er at undgå unødig kontakt med mennesker og at samles i store grupper, og mange steder, herunder fitnesscentre, lukker på grund af dette. Selvom du bare kan tage et par ugers træningsfri, hvis du mener det seriøst, to ugers fri kan virke som en evighed. Så vi har sammensat en liste over ressourcer, du kan bruge til at fortsætte med at forbedre dig, mens du er hjemme i karantæne, og sørg for, at du er i form til at kæmpe om den sidste gryde med håndsprit, når samfundet er faldet.

Muay Thai Guys hjemmeside og YouTube-kanal

Muay Thai fyren, eller Sean Fagan til sine venner, har produceret topkvalitetsindhold på sin hjemmeside og YouTube-kanal i evigheder. Han har en hjemmeside fuld af artikler, gratis træning på YouTube og endda betalte kurser. Hvis du har en tung taske derhjemme, kan du tjekke hans Heavy Bag Blueprint 2.0 træningskursus, eller hvis du bare vil have noget hurtigt arbejde med, så tjek en eller to af hans skyggeboksetræninger.

Kamptips

Shane Fazen er en anden indholdsproducent, der har skabt fantastiske træningsvideoer i årevis. At filme de fleste af hans videoer fra hans garage-motionscenter Shane kan have et bedre setup end de fleste af os, og en del af hans indhold er designet til træning med en partner, men han har masser af videoer, du kan bruge til at træne alene, såsom denne No-Gym MMA Workout (fuld ansvarsfraskrivelse, Shane har ikke længere de episke dreads, og vi er alle kede af det). Du kan også tjekke Shanes Instagram-side, hvor han jævnligt uploader tunge taskekombinationer, du kan prøve.

Liam Harrisons hjemmeside

Hvis du ikke er bekymret for at bruge penge på dit træningsindhold, kan du ikke gå langt galt med Liam Harrisons træningswebsted. Liam har sammensat timevis af videoer, der lærer hans signatur ødelæggende teknikker på tværs af flere moduler. Du skal bruge en tung taske for at træne dette derhjemme, men med almindelige videoer, blogindlæg og gæstebidrag fra andre kæmpere i verdensklasse, du har alt, hvad du behøver for at coache dig selv derhjemme. Du skal abonnere på siden, hvilket er £11,99 om måneden eller £89,99 for et år, men at have Liam klar til at give dig et seminar i dit forværelse, så er det pengene værd.

John Dannaher Gå ind i systemprogrammerne

Hvis slående ikke er din ting, og du foretrækker BJJ, så er der et væld af instruktionsvideoprogrammer derude, med de fleste store navne i sporten, der tilbyder en form for DVD-kursus. John Dannaher er kendt for sin meget cerebrale tilgang til BJJ og for at producere nogle sindssygt talentfulde konkurrenter - han har også en række DVD'er, der dækker en række forskellige positioner, inklusive benlåse og rygangreb. Det kan være en udfordring at finde nogen at bore med i øjeblikket, men du kan se og lære begreberne bag teknikkerne og blive fortrolig med dem, klar til en stor tilbagevenden til matts.

Træner du følgende videoer derhjemme? Nogle værktøjer og ressourcer, du vil tilføje til listen? Fortæl os det i kommentarerne.

[Træning omkring Coronavirus: https://da.sportsfitness.win/Sport/Boksning/1003037511.html ]