Kan du klare denne Thanksgiving Fitness Challenge?

For adgang til al vores trænings-, udstyrs- og løbsdækning, plus eksklusive træningsplaner, FinisherPix-billeder, begivenhedsrabatter og GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>tilmeld dig Outside+.

Uanset om du løber den lokale kalkuntrav eller er inde og laver mad hele dagen denne Thanksgiving, kan du tilføje en ekstra fitnessudfordring for at udligne noget af den skade, du er ved at gøre. Gennemfør denne liste over øvelser ved udgangen af ​​dagen, opdelt i så mange sektioner, som du vælger. Lav 20 squats mellem at hakke et løg og skrælle kartofler, eller proppe nogle 10 push-ups i, mens fyldet bager. Nem som en pie, ikke? Hold styr, mens du går.

Thanksgiving Fitness Challenge

250 squats
200 push-ups
150 burpees
100 crunches / mavemuskler efter eget valg
75 hoftebroer
50 benløft
25 V-ups
5 minutters planlægning i alt
Denne 10-minutters løbsopvarmning efterfulgt af 10 bakkespurter (30 sekunder op, jog ned)

[Kan du klare denne Thanksgiving Fitness Challenge?: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003053689.html ]