Hvordan kan man øge Vertical Leap Brug Jump Soles

Jumpsoles er sport træning enheder, der hjælper opbygge muskler, der bruges , når du hopper , specielt lægmuskler . Enhederne tillægger normale sportssko , men tvinger dig til at gå på tæerne uden at bruge din hæl . Ved at udføre en række øvelser , mens iført de Jumpsoles , du øge din evne til at hoppe højere. Jumpsoles er bedst brugt til at uddanne sig til sportsgrene, der kræver at hoppe , såsom basketball. Instruktioner
1

Sæt et par sportssko , der er passende for den sport, du er under uddannelse til .
2

Sæt dig ned og indsætte toppen af ​​en af ​​dine sko i den forreste del af en af ​​de Jumpsoles . Træk tilbage de to øverste velcrobånd og juster dem om nødvendigt at passe til din fod . Spænd remmen stramt bag bagsiden af ​​din hæl og pak det omkring til den modsatte side af Jumpsole og sikre velcro . Gentag processen for at sætte den anden Jumpsole på din anden fod.
3

Stå op og afhente et sjippetov . Sjippetovet til cirka fem til 10 minutter at varme op og til at vænne sig til Jumpsoles .
4

Kør så hurtigt som du kan i hoppe såler i cirka 30 sekunder, og derefter hvile i 30 sekunder. Fortsæt med at udføre sprints i yderligere fem til 10 minutter.
5

Løft dine knæ høj og køre frem, som hvis du var kørte gennem dæk på jorden. Fortsætte med at køre i cirka 30 sekunder, og derefter hvile i 30 sekunder. Gentag denne øvelse for cirka fem til 10 minutter.
6

Fortsæt iført Jumpsoles mens du gør normale aktiviteter i forbindelse med din sport.
Hoteltilbud
[Hvordan kan man øge Vertical Leap Brug Jump Soles: https://da.sportsfitness.win/Sport/Sport-Beklædning-Gear/1003017157.html ]