Windmill Pitching Teknik

Den konkurrencesport af hurtige beg softball ligner baseball , men pitcheren skal kaste bolden med en lumsk kast på grund af den kortere afstand fra pitching højen til home plate . Vindmølle kaste teknikker giver et hurtigt pitch levering tilpasses til at smide en række specialiserede pladser . Grip

Kanden greb om bolden er afgørende for nøjagtigheden med vindmølle teknik. Den grundlæggende greb består i at opstille din kaste hånd fladt og placere bolden i centrum , lade fingrene naturligt greb snørebånd . Dette greb giver mulighed for en nem udgivelse, en lige bane og lidt spin. Flytte fingrene mod den ene side af bolden og en bryde håndled bevægelse giver dig mulighed for at kurve bolden , hvilket gør det sværere at ramme .
Kropsstilling

vindmølle teknik gør det muligt kander at bruge enten et åbent eller lukket holdning med en lukket holdning overfor home plate og åben overfor tredje eller første base , afhængigt af din kaste arm. Kander hjælp af åben holdning bryder deres hofter mod pladen i bunden af ​​deres arm bevægelse, hvilke pladser op deres skuldre. Den lukkede holdning holder deres kastebevægelse rettet pladen hele tiden. Valg til brugen af gummi på højen er op til den pitcher , da det kan give en skubbe punkt til at drive din bevægelse fremad .
Armbevægelse

vindmøllen kasteteknik udnytter en cirkulær armbevægelse hvor armen roterer lodret til jorden. Kander kan bruge en halv eller en hel cirkel metode, som varierer ved starten og længden af armen bevægelse. En halvcirkel bevægelser starter med bolden og handske hånd i hovedhøjde udnytte en kort arm slagtilfælde. En fuld cirkel starter med begge hænder på taljen eller under dreje armen i en komplet cirkel . Kander bør øve med begge metoder , vælge alt efter hvad der føles mest behagelig.

Træning

Softball kander brug for regelmæssigt at udøve og træne deres arme til at fastholde og styrke deres vindmølle teknik. Øvelser , der er målrettet skuldre, underarme , overarme og hænder øge deres kaste styrke og reducere risikoen for skader. Det er afgørende for en kande til korrekt varme op hendes krop, før pitching , da stammen af ​​kaste kan rive muskler og skader ledbånd. Øve vindmølle teknik flere gange om ugen gør kanden til at blive behageligt og nappe hendes bevægelse at kaste optimalt.
Hoteltilbud
[Windmill Pitching Teknik: https://da.sportsfitness.win/Sport/softball/1003004010.html ]