Sådan Beregn Split Times i svømning

Beregning af en Svømmer stræktider er en kritisk del af coaching. Det hjælper svømmeren bestemme tempo under løbet . Splits kan bruges til at bestemme den enkelte svømmer præstation i et relæ , til at bryde ned og analysere en lang-distance event og endda til at kvalificere en svømmer for særlig tid nedskæringer eller konkurrencer. Med en grundlæggende forståelse af stopuret og timeren funktioner og lidt matematik , beregne splits er easy.Things du har brug
stopur
Pen
Papir myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner

1

Ryd din stopur før hvert løb .
2

Hit på knappen Start, når du se flash fra timingen systemet ved starten af løbet. Lys bevæger sig hurtigere end lyden , så for den bedste nøjagtighed , hit "start" , når du ser flash, ikke når du hører lyden af ​​startsystem .
3

Tryk på " split "knappen på stopuret efter din svømmer rammer væggen hver 50 yards ( eller meter , afhængigt af puljen). Optag split tid på et ark papir .
4

Fortsæt med at optage opdeler hver 50 yards , indtil løbet er færdig.
5

Tryk på knappen "Stop ", når din svømmer rammer væggen på finish . Optag den sidste gang på papir .
6

Beregn mellemtider ved at fratrække den tidligere split fra den successive split. For eksempel i en 200- yard løb , vil du optage fire gange : Split 1 ved 50 yards, Split 2 på 100 meter , Split 3 ved 150 yards og Split 4 på 200 meter for en sidste gang. Den 50 -yard split er Split 1 minus starttidspunktet (0 sekunder) . Den anden split er Split 2 minus Split 1 og så videre.
7.

Beregn 100 - yard splits ved at tilføje hvert par af 50 -yard deler sammen . Et - hundrede - yard splits er mere ønskeligt i langdistance- begivenheder, såsom de 1.500 meter og 1.650 - yard freestyles .
8

Optag hver beregnede split tid på papir .



[Sådan Beregn Split Times i svømning: https://da.sportsfitness.win/Sport/svømning/1003036735.html ]