Sådan udføres en Perfect Gutwrench Powerbomb
1
Stå overfor din modstander, som også bør være i en oprejst position .
2
Bøj modstander fremad i taljen på din dominerende side. For eksempel, hvis du er højrehåndet , skal din modstander ender foroverbøjet på din højre side .
3
Curl din højre arm under din modstanders talje og låse begge dine hænder sammen . Klem stramt, således at han ikke kan sno sig ud , men ikke så stramt, at det bliver en indsendelse hold.
4
Bøj knæene som du løfter din modstander fra jorden og på din højre skulder. Stå ret op , og holder din højre arm svøbt omkring hans talje og samtidig støtte ryggen med din venstre hånd. Jo længere du holder ham deroppe , jo mere imponerende farten ser ud. Du kan endda vende rundt viser din tilbøjelige modstander til publikum på alle sider af ringen .
5
Smid din modstander back- først mod måtten. Sørg for, at han lander på skulderbladene til at distribuere virkningen på tværs af hans ryg og for at undgå at skade sit hoved eller nakke.
Hoteltilbud
[Sådan udføres en Perfect Gutwrench Powerbomb: https://da.sportsfitness.win/Sport/wrestling/1003018122.html ]