3 bedste måder at bruge din Sprint Tri Fitness Det er ikke en Tri

For adgang til al vores trænings-, udstyrs- og løbsdækning, plus eksklusive træningsplaner, FinisherPix-billeder, begivenhedsrabatter og GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>tilmeld dig Outside+.

Så du kom i form til din sprint-tri og klarede den. Hvad nu? Tag den dræbende sprint tri-fitness og brug den til at knuse disse tre begivenheder.

One Mile Running Races

Kort, men udmattende, at løbe en kilometer helt ud gør ondt i dine ben og lunger, men efterlader dig med nok tilbage i tanken til en god post-race-øl. Fordelen er, at når du presser dig selv til den absolutte grænse for hastighed, føles det direkte luksuriøst at gå tilbage til dine moderate tempo under træning. Disse løb er for korte til at blive brugt som en fysiologitest, og de er stadig gode til at arbejde på din benhastighed og mentale sejhed. Her er en liste over syv af de bedste one-mile-løb i landet, du kan prøve.

Tidskørsler på cykel

Typisk 40k (25 miles) eller mindre, en tidskørsel giver dig mulighed for at teste dine cykelben for at se, hvad du kan gøre, når du ikke skal løbe af cyklen. Der er ikke megen strategi til disse løb, du lægger bare hovedet ned og går så hårdt som du kan. Disse typer indsats er afgørende for forbedring, da de hjælper din krop med at lære at klare den mælkesyre, der opbygges under hårde anstrengelser. Bonus:disse er fantastiske løb til at teste alt nyt udstyr, du måtte have lyst til at bruge i en kommende triatlon.

Masters Swim Meet

US Masters Swim Association har flere distancer, hvor du kan teste dine vandevner. 400, 500, 1000, 1650 yard/meter er alle gode muligheder afhængigt af, hvad dit mål er for triatlondistancen, erfaring i sporten og lyst til at lide. Under disse begivenheder kan du virkelig fokusere på din form, da du ikke behøver at bekymre dig om andre konkurrenter, der rammer dig eller ser efter bøjer. En anden fordel er, at det giver dig chancen for at arbejde på at forblive rolig og samlet, når indsatsen begynder at blive hård. Mod slutningen af ​​dit arrangement bliver du nødt til at kontrollere dit åndedræt og blive fortrolig med iltmangel, en færdighed, der vil være praktisk i starten af ​​dit næste løb.

[3 bedste måder at bruge din Sprint Tri Fitness Det er ikke en Tri: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003053106.html ]