4 Rad-gruppetræning fra Tri-klubber rundt om i landet

For adgang til al vores trænings-, udstyrs- og løbsdækning, plus eksklusive træningsplaner, FinisherPix-billeder, begivenhedsrabatter og GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>tilmeld dig Outside+.

Der er i øjeblikket mere end 985 tri-klubber registreret hos USA Triathlon, der varierer i størrelse fra to til 1.000 medlemmer. Det betyder to ting:Du kan sandsynligvis finde en i nærheden af ​​dig, og der er tusindvis af mennesker derude, der har lyst til at træne sammen. Endnu mere viser forskning, at udholdenhedsatleter er i stand til at træne hårdere og længere, når de træner med kammerater. Så tag nogle kammerater og gør dig klar til at svede. Nedenfor deler fire klubber deres foretrukne gruppetræning.

L.A. Tri Club

Grundlagt: 2000 i Los Angeles
1.000 medlemmer
Træningen: Mucho Gusto Rides. "Det er lange træningsture, vi laver sammen - mindst 50 miles," siger Deb Carabet, klubbens administrerende direktør. "Vi kører for eksempel fra LA til Santa Barbara, og vi stiller borde op med ernæring og en cykelmekaniker undervejs. Da vi kommer til Santa Barbara, får vi en lejebil til at tage vores cykler tilbage, mens vi kører med toget hjem.”

Hvorfor er det fantastisk: "Denne træning har fået sit navn fra vores rideleder, Jeff Gust, som vi kalder 'Gusto'. Disse forlystelser er fantastiske på grund af al den støtte, og folk går virkelig ind i dem - til Halloween kom alle i kostume. Det er bare sådan et fantastisk fællesskab at træne med.”

Infinite Multisport Triathlon Club

Grundlagt: 2005 i Detroit
292 medlemmer
Træningen: Skildpadde- og hareløb. "Dette er løb, typisk 5K, hvor vi arbejder på at få langsommere løbere og hurtigere løbere til mål på samme tid," siger Paul Leonard, stiftende medlem og præsident i mere end et årti (og tre gange Ironman-slutfører) . "Vi har dem struktureret som en serie på fire eller fem løb. Alle bliver bedt i starten af ​​serien om at forudsige deres 5K-sluttid og derefter tildeles de starttider, og efter de første 5K i serien kan deres tider genberegnes."

Hvorfor er det fantastisk: "De får en masse folk med en meget bred vifte af hastigheder ud. Det er rart for alle de forskellige tempo at komme til at blande sig og presse indsatsen lidt. Typisk vil vi have nogle forfriskninger bagefter og priser til serievinderne også.”

Boca Tri Club

Grundlagt: 2009 i Boca Raton, Fla.
430 medlemmer
Træningen: Fredag ​​Open Water Ocean Swims. "Hver fredag ​​har vi et medlem, der tager sin båd ud og taber to store bøjer lige over et fantastisk lokalt rev," siger Kristy Breslaw, præsident og medstifter, og en firedobbelt Ironman og 18-dobbelt 70,3-finisher. "Banen er en 400-yard trekant og er sat op i to timer, så folk kan svømme så mange eller få omgange, som de vælger. Nogle gange har vi en træner, der kommer ud og leder en træning eller laver også stafetløb."
Hvorfor er det fantastisk: "Det er relativt lavvandet og tæt på kysten, hvilket gør det fantastisk til alle niveauer af svømmere."

Pasadena Triathlon Club

Grundlagt: 2004 i Pasadena, Californien
90 medlemmer

Træningen: PTC Brick Workout på Rose Bowl Stadium. "Vi rider omkring en time rundt om Rose Bowl, golfbanen og lokale bakker," siger Joe Wong, klubbens præsident og en Ironman-afslutter. “Så løber vi rundt i Rose Bowl 5K-løkken. Vi sætter cykelstativer op for at øve os i at køre din cykel ud af overgang og flyvende starter.”

Hvorfor er det fantastisk: "Med begrænset trafik er Rose Bowl et ikonisk og atletvenligt sted. PTC nyder at træne i det smukke landskab på Arroyo, som er en hemmelig perle inde i cementjunglen i Los Angeles.”

[4 Rad-gruppetræning fra Tri-klubber rundt om i landet: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003053163.html ]