Tilhører du ikke et fitnesscenter? Sådan styrketræner du med hverdagsting

For adgang til al vores trænings-, udstyrs- og løbsdækning, plus eksklusive træningsplaner, FinisherPix-billeder, begivenhedsrabatter og GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>tilmeld dig Outside+.

Har du ikke adgang til træningsudstyr? Den femdobbelte verdensmester Lesley Paterson deler squat- og push-up-sekvenser, du kan lave med genstande, du kan finde i dit hjem.

Træningen:
– 5 squats i alle positioner
– 1 min hvile
Gentag 3x

– 3 pushups i alle ni positioner
– 1 min hvile
Gentag 3x

[Tilhører du ikke et fitnesscenter? Sådan styrketræner du med hverdagsting: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003053832.html ]