En dag i livet for den paralympiske triatlet Allysa Seely

For adgang til al vores trænings-, gear- og løbsdækning, plus eksklusive træningsplaner, FinisherPix-billeder, begivenhedsrabatter og GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type" :"link"}}'>tilmeld dig Outside+.

På trods af at OL i Tokyo i 2020 er blevet skubbet tilbage til 2021, lægger de fleste paralympiske og olympiske håbefulde stadig det arbejde, der er nødvendigt for at kvalificere sig, og det inkluderer 2016 Paralympiske guldmedaljevinder Allysa Seely. Faktisk giver de udfordringer, Seely overvandt for at blive en professionel atlet, hende en mental fordel - forhindringer er noget, hun er velbevandret i at overvinde.

Allysas historie

Mens han gik på college ved Arizona State University, blev Seely introduceret til triatlon efter at have tilbragt år som løber og danser. Som de fleste af os gjorde hun en og var hooked. Triatlon var hendes nye "ting".

"Jeg blev virkelig forelsket i sporten, kulturen, fællesskabet," kommenterede Seely. "Jeg holdt fast [i triatlon] meget længere, end jeg havde regnet med!"

Da Seely startede i triatlon, havde hun endnu ikke stået over for den livsændrende operation på benet. I hendes sidste år på college tog hendes helbred en drejning til det værre, og hun blev diagnosticeret med mangel på proprioception, som er kroppens evne til at fortælle, hvor dens lemmer er i rummet, og spasticitet, hvor musklerne trækker sig sammen af ​​sig selv og trækker sig sammen. ikke få et normalt neurologisk signal om, hvornår man skal trække sig sammen og slappe af.

På grund af disse diagnoser og andre faktorer blev det fastslået, at Seelys venstre ben skulle amputeres lige under hoften. På trods af at de fleste læger fortalte hende, at det "ikke var realistisk" for Seely at betragte sig selv som en atlet længere efter operationen, ville Seely ikke tage nej som et svar.

"Jo flere folk sagde til mig 'nej', jo mere ville jeg finde ud af det," sagde Seely. "På Collegiate Nationals var der nogen, der fortalte mig om paratriatlon... så tog jeg til Paratriathlon National Championships, og det startede vejen til mig [at blive professionel triatlet]."

En dag i Allysa Seelys liv

Den 31-årige går stadig for fuld gas (træner op mod 30 timer om ugen) mod at vinde endnu en guldmedalje ved de paralympiske lege næste sommer. Allysa gav Triatlet et indblik i, hvordan hendes dage ser ud fra hendes hjem i Colorado Springs, Colorado omkring et år efter den store dans.

5-5:30: Vågn op og tag Mowgli og Bentley, Seelys to hunde, en tur. Gør dig klar til at tage til poolen.

6:45 am.: Gå til poolen for at begynde en 90-min. til 2-timers svømmesession.

10:00: Nyd morgenmad med holdkammerater. Besvar e-mails, opdater sociale medier, kom i kontakt med fans og andre atleter, blog.

11:00: Forbered dig på dagens anden session:en cykel eller løbetur, der varer alt fra 1-3 timer.

14.00: Frokosttid sammen med hvile og restitution:udstrækning, foam rolling, Normatec-støvler. En hurtig pause til at slappe af mellem sessionerne!

15.00: Gør dig klar til dagens tredje og sidste session:en styrkesession eller en anden cykel eller løbetur.

17.00: En hurtig tur til fysioterapeuten eller idrætslægen for at få lavet noget bløddelsarbejde i form af karrosseri eller massage.

18:30: Spis en nærende aftensmad, hæng ud med Mowgli og Bentley, binge-se Netflix.

20:45: Sluk lyset!

Forbliv sund

Ud over sit fokus på træning og restitution er Seely nødt til at være opmærksom på mange "bag kulisserne"-opgaver for at holde sin krop kørende.

Først skal paralympianeren bemærke, hvor meget salt hun indtager - for meget natrium kan resultere i let kropslig oppustethed, hvilket forårsager ubehag, når hun forsøger at passe ind i hendes proteser. Den professionelle udskifter også sin protese baseret på træningssessioner:hun har en protese til cykling, løb, vægtløftning og daglig brug.

Seely står også over for ekstremt varierende blodtryk og puls, hvilket betyder, at det er nemt for hende at besvime. Det er sikkert at sige, at ernæring, søvn og stress spiller en større rolle i Seelys træningsprogram end i de fleste.

"At balancere søvn og ernæring er vigtigt for at holde mine neurologiske symptomer i skak," kommenterede Seely. "Der går meget op i at sikre, at jeg til enhver tid bevarer den bedst mulige homeostase."

Guldvinderens neurologiske udfordringer påvirker også hendes dag-til-dag tidsplan.

"Du vil se på mange af mine billeder, at jeg har en bøjle på min højre fod. Det er ikke kun, fordi jeg bærer en protese, og at foden får mere arbejde," sagde Seely. “Min højre fod ruller bogstaveligt talt under sig selv. Hvis jeg gik uden min bøjle, ville jeg gå på den øverste del af min fod."

Ting som at cykle med for høj kadence kan forårsage, at nervesignaler udløses for hurtigt, hvilket forårsager muskelspændinger og forvirring. Seelys udfordringer med proprioception betyder også, at hun kigger meget ned for at se den fysiske placering af hendes fødder i pedalerne eller skridt under en løbetur.

"Mange gange ved jeg ikke, hvor mine ben er, når jeg kører racerløb," bemærkede Seely. "Hvis du ser mig køre, ser du mig se meget ned. Hvis jeg skal ud i et sving på min cykel, skal jeg kigge ned... for at sikre mig, at jeg ikke rammer jorden med min pedal. Når jeg løber og nærmer mig sving, kigger jeg ned, så jeg ikke krydser mig selv.”

Det er sikkert at sige, at Seely er en mester i de mentale og fysiske aspekter af at være en hengiven, detaljeorienteret triatlet, der gør alt, hvad de behøver for at få succes. Selvom Seely er en paralympisk topspiller, finder hun ud af, at en misforståelse om para-atleter er, at de er "langsomme" eller på en eller anden måde atletisk mindre. Dette kunne ikke være længere fra sandheden.

"Selvom [paraatleter] har 'handicap', er vi stadig hurtige," sagde Seely. “Vi kører hver især med et forskelligt handicap, men vi kan holde vores stand, og det sætter vi en ære i. Undervurder os ikke."

[En dag i livet for den paralympiske triatlet Allysa Seely: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003054116.html ]