Fodboldbegyndere forbedrer sig hurtigt med disse 7 tips

Som sportsforælder ønsker vi, at vores børn lærer, mens de har det sjovt med det, de laver. Hvis de nyder det, så vil vi gerne have, at de gør det godt i det. Som forælder til 2 døtre, min kone og jeg ønsker det bedste for vores fodbold begyndere . Det betyder ikke, at vi ønsker, at de skal være de bedste i alt, hvad de gør. Men vi vil gerne give dem mulighed for at lære, hvad der er brug for. Vi vil have dem til at gøre deres bedste, så de opbygger sunde vaner fremadrettet. Som fodboldbegyndere er der så meget at lære og lære! Tjek disse ud 7 måder at hjælpe din fodboldspiller med at forbedre .

Fodboldbegyndere lærer at arbejde sammen

I denne sæson spiller min ældste fodbold igen. Indtil videre er hendes yndlingssport i rækkefølge 1) svømning 2) basketball og derefter 3) fodbold. Tro mig, jeg er ligeglad med, om hun ikke spiller fodbold, men Jeg vil gerne have, at hun arbejder hårdt og hjælper sine holdkammerater . Jeg er afslappet, når det kommer til mine børns sport, men hvis de ikke arbejder hårdt, vil jeg få deres opmærksomhed på en positiv måde. Som forældre ønsker vi, at vores børn lytter godt og arbejder sammen.

At lære at arbejde dit hårdeste sætter gode vaner resten af ​​dit liv og vil minde dig om, at du kan gøre det. Fodboldbegyndere bør læres at arbejde hårdt og have det sjovt. Alt for mange mennesker siger i dag, at det handler om at have det sjovt, men man kan ikke bare have det sjovt. Du skal også arbejde hårdt for dig selv og dit team .

Så meget at lære disse fodboldbegyndere

Det er svært for mange forældre bare at læne sig tilbage og se deres børn spille spillet. Du er ikke klar over, hvor meget der er at lære, før spillet starter. For en nybegynder i fodbold der sker så meget i deres hoveder . De hører så mange forskellige mennesker, der gerne vil hjælpe, og nogle siger det modsatte.

Jeg har aldrig indset, hvor meget der er at lære og undervise i, indtil jeg så mit eget barn lege for første gang. Der er endda visse færdigheder, som nogle lærer hurtigere end andre afhængigt af hvordan deres hjerne forbindes med fødderne .

Teknisk fodboldtræning på den rigtige måde

Det går sådan her... Spillere får enten motion, eller også træner de. Dyrke motion løber rundt og laver det, der er nemmere og mest behageligt. Uddannelse laver faktisk en metode, der vil hjælpe med at lære korrekt muskelhukommelse og opbygge færdigheder ved at bruge forskellige dele af fødderne til at kontrollere bolden.

Spillere, der bare skynder sig gennem en øvelse, gør det ofte forkerte vej eller taber værdifuld rører ved. Det er ikke sådan, at det er bedre at få flere berøringer, det er, at du får nok af de rigtige ting. Du kan få 1, 000 berøringer, men hvis det er små tricks eller for meget grundlæggende vil spilleren tabe. Hvis du er typen træner eller spiller, der vil have det gode og ikke blive overvældet med hundredvis af øvelser end mit online boldkontrolprogram er for dig.

Nyd øjeblikket sammen som en fodboldfamilie

I sidste ende, uge, sæson og fodboldrejse vi vil gerne se tilbage og sige, at vi havde det rigtig sjovt! På spilledagen anbefaler jeg, at forældre ikke fortæller børnene, hvad de skal gøre . Jo da, fortæl dem et godt arbejde eller stor travlhed, men gem undervisningen til øvelsen i baghaven eller parken. På denne måde forbedrer børnene sig derhjemme, når de tilbringer tid med mor/far. Så i spillet er det bedre for dem, fordi du ikke fortæller dem, hvad de skal gøre i det miljø. Plus tiden at bruge derhjemme gør dem bedre til spillene. Når børnene forbedrer sig og lærer, nyder de automatisk oplevelsen mere.

Jeg har mine egne børn at støtte i deres weekendaktiviteter, så jeg kommer ikke til at se mine praktikanter så meget. Mens jeg så mine døtre eller praktikanter, indså jeg, at der er så meget at lære i situationer uden for bolden og defensivt! Det er frustrerende at se, hvor mange simple ting de burde vide, men bliver ikke undervist af de fleste trænere.

Igen, Jeg anbefaler at arbejde med dine børn lidt derhjemme og så bare slappe af og nyde på spilledagen. Som forældre skal man bare Nyd øjeblikket og sammen have det sjovt med det. I vil alle se tilbage og grine en dag.

7 ting at lære alle fodboldbegyndere

Uanset om du er ny til fodbold som ung eller voksen, bør du lære de samme ting. De vigtigste ting at lære for begyndere har jeg listet her.

1. At lære reglerne af spillet er naturligvis en af ​​de vigtigste ting. Spillere skal også kende holdregler . Respekter altid træneren og andre. Vær den bedste lytter du kan være, arbejde hårdt og have det sjovt. Fælles spilleregler er:ingen hånd, medmindre du er målmanden. Også selvom de i yngre 3-6 år ikke bruger målmænd. Men hvilken vej at gå er noget, som børn på 6 år og derunder har det svært med. At have det sjovt bør være en regel. Så er der andre ting, der sker hver kamp, ​​såsom indkast og målspark. Det er vigtigt at forklare børnene, hvordan man gør disse ting. På denne måde føler de ikke stresset under spillet om, hvad de skal gøre. Det er stressende, når træneren, alle forældrene og dommeren råber ting under kampen. Så at forklare børnene reglerne fra begyndelsen vil hjælpe på glæden og forståelsen af ​​det hele.
2. Driblinger hvilket betyder, at du laver korte berøringer med fødderne for at komme ned på banen eller væk fra forsvarsspillere. De bedste måder at forbedre sig på er at få masser af berøringer på et lille rum. Hvis du vil have min hemmelige opskrift færdigheder hjemmearbejde klik her . Disse onlinekurser vil hurtigt ændre et nyt spillerspil, og selv vores college-spillere bruger netop dette kursus. Efter at have fået disse berøringer vil du gerne vænne dig til at drible 10-30 yards væk. De fleste nye fodboldspillere vil kun bruge indersiden af ​​foden. Så der er øvelser, der hurtigt vil forbedre din kontrol og driblingsevner, simpelthen ved tvinger fødderne til at røre bolden med toppen/snørebåndene, inde, yderside og bund/sål . Hvis spillerne lærer på den rigtige måde, de vil vise stor forbedring på kun 1-2 timers træningstid. Dette behøver ikke at være det hele på samme dag. Eksempel hvis jeg laver en privat 1-til-1-lektion med en ny spiller i 1 time, Jeg vil lære dem at drible, passerer, fælde/stop og skydning eller lange afleveringer. Så til driblinger vil jeg prøve at lave 15-30 minutter, og så vil resten af ​​tiden blive færdig med pasning og skydning.
3. Passerer Stationær ved at bruge indersiden af ​​foden, men det må du forstå Det er ikke alle børn, der får det ned med det samme . Halvdelen af ​​børnene vil være mere naturlige til at sparke med toppen af ​​foden eller tåen, og den anden halvdel vil bruge indersiden. Det er noget at gøre med den måde, deres hjerne og muskler er forbundet på. Så vær tålmodig og lad være med at komme på dem med det. For at dette er korrekt skal tåen være oppe, og når du følger med [spark bolden], skal du sørge for, at indersiden af ​​foden viser sig til målet. Naturligvis vil foden lukke sig, fordi det har været vant til, at tæerne peger fremad hele dit liv. Så nu, når spilleren forsøger at åbne foden og holde den synlig for målet, føles det underligt, og muskelhukommelsen vil tage over. Så nøgle øver sig kort 5 yard passerer igen og igen, så du kan lære musklerne at gøre, hvad du vil, ikke hvad musklerne vil have.
4. Fangst Er det, spillerne vil gøre mere end nogen anden færdighed. Eller det vil de i det mindste forsøge. Bolden kommer til dig, uanset om det er fra din holdkammerat eller modstanderholdet. Så det er vigtigt at lære at fælde. Dette er også kaldet din første berøring [1. berøring]. Eller du kan forklare en yngre spiller, at det stopper bolden. Dette hjælper dem med at forstå, hvad fældefangst er. En af de bedste øvelser til enhver alder eller niveau er at få spillerne til at komme op og få 3-7 yards fra hinanden. De kan arbejde med at passere og fange alt i 1 bor. Sørg for, at spillerne for det meste bruger indersiden af ​​fodens tå op til at fælde og afgive.
5. Skydning / Langpas vil ikke være let overhovedet, men dette skal i det mindste introduceres. Dette bliver langt det sværeste at undervise i, når der er en gruppe/hold. Den bedste måde selv for High School Varsity-spillere er at være i en privat individuel lektion. Årsagen er, fordi der er så mange detaljer i at skyde [sparke med kraft], at det ikke engang er sjovt. Først og fremmest er der forskellige måder at sparke en lang bold på, og for det andet er der så mange detaljer i mekanikken/formen. Jeg har et andet blogindlæg på skydning og efterbehandling her som er værd at tage et kig på. Det vigtigste at vide er, at med øvelse vil det komme, men det tager tid, så vær tålmodig. Det er langt fra, hvad jeg ser spillere, der har klubtrænere hele deres liv, men børnene ved stadig ikke den rigtige måde at vinkle deres fødder på, ben, arme eller krop. Holdtræneren har ikke tid til at undervise i dette, og også de fleste trænere kender ikke engang den rigtige vej. Tro mig, jeg ser det hele tiden!
6. Forsvar holde din krop mellem bolden eller den person du vogter. Dette kaldes "målsiden". Så hvis spilleren på det andet hold dribler til målet, du ønsker at komme mellem dem og målet. Så øv dig i at lave 1 mod 1/1 på 1 øvelser fra forskellige dele af feltet. Start først fra midten og sørg for, at forsvarsspilleren bliver mellem spilleren med bolden og målet. Hvis spilleren bevæger sig til venstre, vil du gerne spejle dem, så du bliver i front. At bruge udtrykket "spejl" er en smart ting at bruge med nye fodboldspillere, fordi de straks forstår. Efter et par gentagelser fra midten af ​​feltet, start øvelsen fra sidelinjen, for nu skal forsvareren ikke kun være foran bolden, men en lille smule til siden, så de er mellem bolden og målet.
7. Tilskynde unge og ældre spillere! Ja, vi vil gerne opmuntre nogen, når de gør det godt, men nøglen til virkelig at få folk til at føle sig godt tilpas er at opmuntre dem, når de roder . Så længe de prøver, At fortælle dem et godt stykke arbejde efter en fejl frigiver så meget stress. Dette alene vil hjælpe dem til at tro på sig selv og lære meget hurtigere. Og ikke kun fodboldbegyndere, men enhver spiller. De ved allerede, at de har rodet, så få dem til at vide, at det er okay og fokusere på den næste. Mind dem om, at med øvelse [reps] vil de til sidst få det.

Forbedrer afleveringsformen hurtigt som fodboldbegyndere

NØGLEN til HURTIG FORBEDRING til fodbold begyndere er bogstaveligt talt tage fat i deres fod med en af ​​dine hænder og med den anden har bolden. bøje sig ned og lad dem lægge deres hånd på din skulder, så de holder balancen. Derefter 5-10+ gange med din hånd på deres fod, tå opad, sving langsomt deres fod efter med indersiden vist til målet og forbinder med bolden. Dette hjælper med at lære hjernen og musklerne den rigtige måde at passere med indersiden af ​​foden.

Bare sørg for at formen er korrekt så tåen er oppe og indersiden af ​​foden viser til målet. Det er virkelig fedt at se effekterne af muskelhukommelse !

Holder fodboldbegyndere til at have det sjovt og opmuntret

Husk at for nogle [sandsynligvis halvdelen] vil spillerne naturligvis være bedre eller mere vant til at sparke med deres tå eller snørebånd. Så forvent ikke, at disse får det indre pass ned i et stykke tid. Måske endda hele sæsonen. Når de er unge, er det ikke en stor sag, fordi du ikke ønsker at frustrere eller afskrække dem.

Vi ønsker, at børnene kommer tilbage og spiller fodbold næste sæson! Så gør det sjovt, uddanne og opmuntre dem. Lær dem det det er okay at lave fejl , og med øvelse vil de få det ned.

Kort udviklingsmæssig aldersopdeling for fodboldbørn i alderen 5-8

Alder 5-6 afhængigt af barnet selvfølgelig dette er en alder, hvor du ikke stresser for meget på den tekniske side. Men du skal bestemt heller ikke ignorere det, fordi de er smarte og vil forbedre sig. Det er den alder, hvor du vil få dem til at tro, at de kan spille fodbold. Hvis du virkelig ønsker at få dem foran, så arbejd på deres motor færdigheder [agility] med og uden bolden.

Lad disse unge have det sjovt og husk appelsinerne og drinksene i slutningen af ​​spillet. Færdighedsmæssigt , sørg for, at de vænner sig til at drible meget. Bruger alle dele af begge fødder. Lad dem score en masse mål og ikke bekymre dig om at rette deres fra for meget. Lad dem vide, lad være med at bruge tåen, men lad være med at stresse det. De vil vokse ud af det og lære at kontrollere deres fødder mere.

Her er en video nedenfor af en 5 år gammel arbejder sammen med mig driblinger og bruge indersiden og ydersiden af ​​begge fødder. Han ved mere spansk , så jeg gør mit bedste for at tale det. Bemærk I motivere og tilskynde Hej M, selvom han roder .

Alder 7-8 vil helt sikkert få børnene foran, især hvis spilleren forpligter sig til privat, lille gruppe fodboldtræning eller øve sig hjemme på de rigtige ting . Men tro ikke, at dette skal være en helårsforpligtelse i denne alder. Bare hvis du har tid og penge og ved, at din spiller virkelig elsker fodbold. Børn, som jeg har set, der går stærkt på udendørs klubtræning i alderen 6, 7 &8 kommer langt foran teknisk. De fleste børn, der gør det i år, er de spillere, der elsker fodbold mere end nogen anden sport.

Aldersopdeling for 9-13 år

9-10 år er den alder, hvor de gør dig klar til at spille select . Det betyder, at ud af alle aldre, dette er den alder, hvor forældrene ved, at det er alvorligt. Du begynder at se mere konkurrence og indser, at der er nogle fantastiske spillere i denne alder. Hvis penge og tid ikke er et problem, så få din 9- eller 10-årige nogle færdigheder mindst 6 måneder om året. Børn, jeg har set starte privat eller i en lille gruppe fra 10-13 år, er solide og ikke udbrændte. Eller i hvert fald ikke de børn, jeg har trænet.

Alder 11-13 er de år, du skal få færdighederne i, især hvis du ikke var dygtig som yngre spiller. Husk, at nogle af disse børn forpligter sig til universiteter [College Soccer] i 9. og 10. klasse. Du ønsker at vise dit bedste ved 9. – 11. klasse . Af disse år 11. klasse er det år, de fleste fodboldspillere begår , men 10. klasse har virkelig vist vækst i antal forpligtende. 12 klasse er sent , men ikke for sent. Hvis du ikke vil spille college fodbold, Jeg er sikker på, at du gerne vil spille gymnasiefodbold. Det er svært at lave nogle af disse hold, så hvis du bliver seriøs mellem 11-13, har du masser af tid til at forberede dig.

[Fodboldbegyndere forbedrer sig hurtigt med disse 7 tips: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003043281.html ]