Øvelse videoer , der forårsager hurtige vægttab

For motion videoer , der forårsager hurtigt vægttab, du ønsker at finde noget, der giver dig mere bang for din sorteper. Da de tre komponenter af fysisk fitness er kardiovaskulær udholdenhed , styrke og fleksibilitet , mål for aktiviteter, der kommer til at omfatte alle disse aspekter. Disse kan omfatte : kickboxing , Pilates, aerobic dans , derhjemme walking og de ​​traditionelle samlede fitness-rutiner . Kickboxing

Kickboxing er en meget aerob aktivitet, som også vil tilføje muskeltonus til din øverste og nederste del af kroppen . Fordi du vil være fokus på de bevægelser , du næppe vil bemærke den tid gå af. Som med alle de videoer der diskuteres her, ikke føler sig overvældet , hvis du ikke kan holde op på først. Populære kickboxing videoer er den Tae- Bo serie af Billy Blanks .
Pilates

Pilates er en stor øvelse for kernen, og dine arme og ben vil tone så godt . Integrering dyb vejrtrækning og yoga principper , denne træning er også en overbærende øvelse i afslapning. Hvis nogle af de bevægelser er for svært for dig i starten, der er ændringer , der tilbydes for begyndere. Prøv Windor Pilates linje af videoer eller target detaljerne fra Metoden .

Aerobic Dance

aerobic dans videoer er en chance for virkelig at lade dit hår ned og have det sjovt. De kan omfatte latin -inspirerede bevægelser, hip-hop , bellydancing ... og endda striptease . Den bedste del er, hvis du falder bagud , kan du oprette dine egne dansetrin til at holde op . Videoer til at overveje omfatte Hip-Hop Abs , gudinden Workout og Carmen Electra er Aerobic Striptease .

At-Home Gåture

Leslie Sanson Walk Away pounds videoer kombinerer gå i placere med spark , squats og arm og ben rutiner for at holde dig svede og udvikle muskeltonus . En række niveauer er til rådighed, fra begynderniveau en km til eksperten 4 - eller 5- mile express . En kilometertal ticker vises regelmæssigt for at advare dig om dine fremskridt.
Total Fitness

For dem, der ønsker en no-nonsense ligetil træning , er der en bred vifte af workout videoer derude rettet til hurtig vægttab. Ved at kombinere aerob aktivitet med styrke belastende og stræk segmenter , er disse videoer tilbyder det hele , uden gimmicks , klokker og fløjter. Start ud ved at forsøge The Biggest Loser serien.
Hoteltilbud
[Øvelse videoer , der forårsager hurtige vægttab: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Aerobic/1003020581.html ]