Gennemgang af Nia No Impact Aerobic

Nia er ikke ny i verden af ​​aerobic. I virkeligheden har denne blide og frisindet klasse været kendt siden 1980'erne. NIA teknik bruger en kombination af dans , kampsport og free-form bevægelse designet til at hjælpe dig i kontakt med din krop , ånd og følelser. Ingen indvirkning Aerobic

Debbie Rosas og Carlos AyaRosas skabte Nia i 1982. De tidlige frø af Nia blev plantet efter Rosas og AyaRosas tog en kampsport klasse sammen , og den næste dag kunne ikke stå for at sætte sko på i løbet af deres aerobic klasse . Nia udføres barfodet , og kombinerer kampsport , dans og den helbredende kunst . Det er en fysisk øvelse designet til at flytte og helbrede kroppen , men er ikke fokuseret på de fysiske resultater. Således Nia oprindeligt stod for No Impact Aerobic .
Tage en klasse

Ifølge den officielle Nia hjemmeside, vil de studerende opleve koreografi baseret på kampsport , dans, yoga og andre discipliner . Der er 52 forskellige bevægelser i Nia . Instruktører guide dansere ved at demonstrere koreografi , og bruge nogle verbale kommandoer . Studerende er ikke begrænset til at følge de instruktører ' koreografi , opfordres som fri bevægelighed .

Fordele

bevægelser Nia løse specifikke muskel handling med henblik på at øge styrke og fleksibilitet og for at forbedre mobiliteten , smidighed og stabilitet. Ud over de fysiske fordele , Nia hjælper med at bekæmpe stress. Mange studerende , der deltager krav på at føle sig mere glad, i fred og mere til stede i deres krop og sind .

Hvem tager Nia

en Nia klasse du vil finde mænd og kvinder , unge og gamle. De, der er healing fra fysisk smerte eller skade , eller fra følelsesmæssige eller åndelige traumer kan også deltage. De, der er nye til aerob motion, og dem, der er veteraner også nyde Nia .
Hoteltilbud
[Gennemgang af Nia No Impact Aerobic: https://da.sportsfitness.win/Fitness/General-Fitness/1003021511.html ]