Turbo Jam vs Running

Når det kommer til at komme i form , det vigtigste er at vælge en aktivitet, som du vil nyde , og der passer til din livsstil. Turbo Jam og drift kan begge hjælpe dig med at få fit, men de er to meget forskellige former for motion . Kend de vigtigste forskelle mellem dem, før de beslutter at indarbejde i din fitness rutine. Grundlæggende

Turbo Jam er en derhjemme fitness-program skabt af personlig træner Chalene Johnson og solgt af fitness gigant Beachbody . Du kan gøre programmet i din stue eller et andet område med begrænset plads ved følgende instruktioner om et sæt af dvd'er. Du kan køre i komfort i dit hjem så godt, hvis du har et løbebånd. Hvis ikke, kan du køre udenfor : på et spor , i parken eller bare på vejene
Den Moves

Turbo Jam er en høj-energi træningsprogram. inspireret af dans og kickboksning . Den træning har koreograferede spark og slag bevæger sig. Der er 11 vigtige skridt i programmet , kendt som "elite 11" som du skal mestre . Løb, på den anden side , er en aktivitet, at de fleste mennesker kan deltage i uden megen instruktion. Men for at gøre det ordentligt du nødt til at opretholde en god formular. Løb med dit hoved op og dine skuldre afslappet. Sving armene frem og tilbage med din torso udrettet og dine hofter pegede lige forude. Land dine fødder direkte under din krop og træde let , lander mellem dig hæl og mellemfod .
Skema

Turbo Jam er en fire -ugers program . Under disse fire uger vil du træne fire eller fem gange om ugen. Den " Turbo Results Guidebook " som kommer med i programmet, fortæller dig, hvilke videoer til at følge på hvilke dage . Som en runner du ikke behøver at følge en tidsplan, men det kan være nyttigt , hvis du ønsker at uddanne sig til en bestemt begivenhed. En nybegynder 5K program kan have du kører bare tre gange om ugen , mens en avanceret marathon program kan indebære at køre seks dage om ugen.
Fun Factor

Turbo Jam er beregnet at være en sjov , optimistisk træning med rutiner , der er sat i musik . Hvis du nyder at flytte og sporstikning til melodier , kan det være rigtigt for dig. Du kan også optage musik i din kører ved at lave en spilleliste til din mp3-afspiller . Nogle løbere nyde spændingen ved konkurrencen , hvis du er en af ​​dem kan du lave dine kørsler sjovere ved at indtaste racer eller ved at konkurrere med en ven.
Hoteltilbud
[Turbo Jam vs Running: https://da.sportsfitness.win/Fitness/General-Fitness/1003032177.html ]