Faldskærm Løb Boremaskiner

En løbende faldskærm er et stykke øvelse udstyr, der anvendes af en masse sprintere . Udstyret kan også bruges af enhver runner for at øge sin hurtighed, udholdenhed og styrke. Faldskærmen er almindeligvis lavet af stof og lægger omkring kroppen med en sele. En ledning løber fra faldskærm og faldsikringsudstyr så skakten kan fylde med luft som runner går gennem forskellige kører øvelser. Formål

Formålet med rindende faldskærm er at skabe træk. Modstand bygger op bag løberen , så hun er nødt til at arbejde hårdere i løbet af de forskellige øvelser . Som runner opfanger hastighed, faldskærmen skaber mere modstand og løberen muskler arbejde hårdere for at overvinde modstanden . Når faldskærmen er fjernet, løberen føles lettere, når hun løber , som kan øge hendes hastighed.
Brug

kører faldskærm er bedst brugt på lige kører , og for interval øvelser . Sikre, at disse interval øvelser kan være afsluttet på en lige linje. Kurverne på sporet forhindre faldskærm fra fylde op , faldende effekt det har på din træning. Tuden skal bruges som du løber ind i vinden , så udstyret korrekt pustes .
Korte Boremaskiner

Start første bore ved at køre spurter af 20 meter. Sæt farten ned efter de første 20 -meter sprint og derefter sprint yderligere 20 meter. Fortsæt med at udføre denne øvelse , indtil dine ben bliver trætte . Efter at have hvilet for en kort tid , kan du øge afstanden til 30 meter. Kør 30 meter, så jog 30 meter og fortsætter med at gentage indtil du ben træthed. Gentag begge disse korte kører øvelser flere gange .
Længere Boremaskiner

En længere bore kan også bruges til at øge din benstyrke . Langsomt jog cirka 10 meter , picking up hastighed på hvert trin . Når du kommer til en fuld sprint , køre så hårdt som du kan for 100 meter eller den fulde længde af en fodboldbane. Gå eller jogge tilbage til din udgangsposition og gentag denne øvelse . Boret vil udvikle de ryk muskler , der bliver brugt under træning hastighed. Langdistanceløbere vil finde denne gavnligt, fordi det vil hjælpe dem med at forbedre deres generelle hastighed og styrke. Den lange distance runner vil finde, at de løbende intervaller vil forbedre , faldende sin samlede tid.
Hoteltilbud
[Faldskærm Løb Boremaskiner: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Motionsudstyr/1003021109.html ]