Sådan beskytter Ankler Mens Gåture

Mens vi nemt huske at beskytte vores fødder , mens du går , nogle gange glemmer vi om vores ankler . Disse fine kropsdele kan blive ridset op , vrides eller endda brudt , medmindre vi tage nogle forholdsregler . Du kan beskytte dine ankler , mens du går med et par enkle trin. Ting du skal
Kvalitet sko eller støvler
Strømper
bug spray (hvis relevant)
Vis Flere Instruktioner
1

Bær robuste sko beregnet til formål, der også ankel støtte . Vandreture i skoven skulle fortjene støvler , der dækker anklen området , mens du går sko skal kaskade forsigtigt under det.
2

Sørg skoene passer. Ikke alle udskæringer af sko vil korrekt dækker eller gå under anklen , og dermed gnide din ankel knogler og giver dig vabler eller endda klippe din hud .
3

Vælg sokker , der dækker anklerne. Mens Footies kan se sød , de ikke gøre meget for at beskytte anklen huden.
4

Se hvor du går . Pas på skarpe genstande, der kan rippe i ankelknoglen , smalle stier med brombærbuske der ridse dig op eller glatte overflader, der er tigger dig til at vride dine ankler .
5

Påfør bug spray. For nogle mærkelige årsager , myg og andre bidende insekter kan lide at angribe anklerne. Lad dem ikke .
Hoteltilbud
[Sådan beskytter Ankler Mens Gåture: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Gåture/1003022481.html ]