Sådan Tone Arms Mens Gåture

tonet arme er noget, som enhver kvinde drømmer om , og du er sikkert en af ​​dem. Måske du har et problem stedet som bagsiden af ​​dine arme , eller måske du bare ønsker en bedre overordnet tone . Du kan nemt bruge timer hver uge arbejder på dit problem -spots uden at se nogen resultater . Selvom det kan lyde svært at tro , kan du faktisk tone dine arme ved at gå. Det kræver lidt hengivenhed og en ændring til din normale rutine . Hvis du ønsker at tone dine arme , mens du går , forpligte sig til forandring og nå til nogle vægte . Ting du skal
Vægte
Vægtet bælte
ankel vægte
Wrist Vægte myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Pump dine arme , mens du går , forsøger at efterligne magt vandrere. Dette tvinger de ubrugte armmuskler til at deltage i træningen.
2

Carry et sæt håndvægte med dig , mens du går , fortrinsvis en 2 til 3 £ sæt . Selv hvis du bare bære vægten uden at bevæge dine arme , vil det tilføje modstand mod gåtur.
3

Placer en vægt bælte omkring din taljen, men kun bruge det i løbet af dine ture . Vægten bælte hjælper dig med at forbrænde flere kalorier , hvilket kan resultere i tonet arme .
4

Brug små ankel vægte til at hjælpe forbrænde flere kalorier i løbet af din tur. De ankel vægte forårsage dine ben til at føle sig tungere , tvinger dine ben muskler til at arbejde hårdere . Jo flere kalorier du forbrænder , jo bedre din krop ser , herunder dine arme.
5

Køb et sæt håndled vægte og bruge dem, når du går. Når du bevæger armene under gåtur , vil vægtene forårsage muskler til at arbejde . Inden længe vil du begynde at se forbedringer og bedre tonet arme.
Hoteltilbud
[Sådan Tone Arms Mens Gåture: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Gåture/1003022476.html ]