Sådan kører ganganalyse
Shallow pan
brun papirpose
Vand myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1
Udlæg lavvandede pan og den brune papirspose ved siden af hinanden på gulvet.
2
Hæld vand i den lavvandede pan lige nok til at udfylde en tyndt lag.
3
Placer bunden af din fod på panden, og lad din tunge blive våd over det hele.
4
Tag den samme fod og træde ind på brun indkøbspose i fem sekunder.
5
skridt væk af posen og ser ned på dit fodaftryk .
6
Overhold formen på det footprint, du bare lavet til at analysere din kører gangart . En normal arch fodaftryk vil vise omkring halvdelen af en mund arch. Foden arch er den midterste bue eller kurve på midten af din fod. Hvis fodaftryk har omkring en halv bue , dette betyder, at du er en normal pronator , med en normal gå eller løbe gangart , der tillader din fod bue til at kollapse indad og absorberer stød. Hvis du ser en hel fodaftryk ligesom et udfyldt fodsålen uden bue , en flad bue eller en lav bue , kan du have en flad fod , hvilket betyder, at du har en over pronating gangart . Manglen på en bue får din mund til at kollapse indad overdrevent lige efter hver gå eller løbe fod strejke . Dette resulterer i overdreven foden bevægelse , der forårsager mere stress på din krop . Hvis den våde fodaftryk består af det meste bare din hæl og bunden af din mund , så du kan have en høj bue . Det betyder, at du kan have en under pronator eller supinator gangart. Supination kan resultere i alt for meget ben stress, fordi buen ikke kollapser nok til at absorbere stød fra at gå eller løbe .
Hoteltilbud
[Sådan kører ganganalyse: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Løb/1003032301.html ]