Fakta om foran eller bagpå elliptiske maskiner

Hvis du søger at komme i form , men har hverken plads til en fuld gym eller evnen til at udføre en højere effekt øvelser , en elliptisk maskine er en fantastisk løsning . Med en bred vifte af stilarter i design og rimelige priser , har elliptiske maskiner været en af ​​de skånsomme valg af læger for folk i varierende forhold og niveauer - fra dem, der lider af gigt til udført atleter. Crosstrainere Kombiner Modstand og Cardio
p Hvis du er på udkig efter en måde at opbygge styrke og udholdenhed , er elliptiske maskine været et populært valg i årtier. Ikke for dyrt og temmelig bærbar , en front- drev eller baghjulstrukne elliptiske maskine kombinerer den nødvendige styrketræning med konditionstræning for en all -around gavnlig træning maskine . Ikke alene er disse maskiner gavnlige til at målrette sådanne områder , men de er også let på leddene. Let at bruge , undersøgelser offentliggjort af "Journal of American Physical Therapy Association" fundet elliptiske maskiner til at være en foretrukken stykke af billige træningsudstyr til personer med kroniske fysiske handicap.
Hvordan Crosstrainere Work

Elliptiske maskiner er typisk opdelt i to kategorier : en front- drev eller baghjulstrukne elliptisk maskine . Forskellen i disse to stilarter er uafhængighed bevægelse mellem dele af det udstyr, der udøver den nederste halvdel af den øverste halvdel af kroppen. Lige modstand og en cyklus af bevægelse egner sig til en lettere, skånsomme træning. Ved at kombinere den tilsvarende bevægelse af et løbebånd med mekanikken i en stationær cykel, en elliptisk maskine eliminerer slid på leddene forårsaget af at gå eller løbe , og den begrænsede træning af en stationær cykel . Fordi en elliptisk maskine også optager lidt plads og er forholdsvis lav i pris , er de blevet anbefalet af mange motion fagfolk til dem på udkig efter en lettere måde at arbejde ud.
Din Gym Away fra gym

for mange, at gå til gymnastik er ikke kun dyrt, men ubelejligt. Forlader huset eller et forretningssted med henblik på at få en træning kan synes som en opgave , som kun få ønsker at tilføje til deres daglige liste over aktiviteter . Ud over de pendler, kan se på den månedlige faktura fra et træningscenter gøre mange spekulerer på, om de rent faktisk får deres penge værd. På grund af den lille mængde plads elliptiske maskiner kræver - og mange muligheder med en relativt lav pris - disse stykker øvelse udstyr kan være en velkommen alternativ. Elliptiske maskiner giver en full-body workout uden at bruge en formue på en gym medlemskab .
Elliptical sundhedsmæssige fordele

Sundhedspersonale har fundet, at patienter, der lider fra joint forhold såsom gigt hjælper ikke deres tilstand med hvile , men snarere motion. Problemet med denne opdagelse er at vide, hvor grænsen går for, hvor meget effekt anbefales under aktiviteterne . Mens mange føler, at svømning er den ideelle øvelse for dem med sådanne fysiske lidelser, der kræver lav effekt motion , Robert Recker , en professor i Creighton University og rådgiver for National Osteoporosis Foundation anbefaler øvelser, der kræver yderligere bærende tendenser af kroppen. Ved at kombinere skånsomme svømning med bærende træning af en elliptisk kan gavne dem der har behov for sådanne motion regimer .
Hoteltilbud
[Fakta om foran eller bagpå elliptiske maskiner: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Motionsudstyr/1003031872.html ]