Enhederne i PILATES-metoden:"Universal Reformer"

Pilates metoden er ikke kun udviklet på måtten, men der er et stort antal udstyr designet til at hjælpe os med at udføre dette system. Joseph Humbertus Pilates, søn af en gymnast af græsk afstamning og hans mor, en naturlæge af tysk afstamning, var skaberen af ​​et af de mest effektive træningssystemer i historien. Da han var et skrøbeligt barn, der led af astma og rakitis, nød han ikke en simpel barndom, dette fik ham til at forsøge at forbedre sin fysiske tilstand, og begyndte historien bag denne metode.

Joseph havde en bror ved navn Fred, som var tømrer og var medvirkende til at udføre konstruktionen af ​​Pilates-udstyr. Han var ansvarlig for at udvikle patenterne på dette pilatesudstyr opfundet af J.H.Pilates. “The Barrel, Trapeze or Cadillac Reformer, Foot Corrector, Universal Reformer, Wunda Chair”, blandt andre, som vi bruger i vores klasser i dag, og som er nødvendige, når vi designer et pilatesstudie.

I året 1924 skabte han sit mest kendte apparat "Reformer Universal" i dag kun kendt som Pilates Reformer, som består af en flad platform i form af en seng, der glider fra den ene side af rammen til den anden takket være små hjul. Dette giver mulighed for at arbejde flere dele af kroppen og muskelgrupper på samme tid, formår at øge styrke, fleksibilitet og koordination. Senere hjælper hans bror Fred ham med at forbedre sit design ved at erstatte vægtsøjlen, der oprindeligt blev installeret af fjedre, placere rammen tættere på jorden og indbygge læderremme for at efterligne årernes bevægelser. Repertoiret af øvelser, som han udviklede til at udføre i reformatoren, kaldte han dem "Korrigerende øvelser".

Hans idé, da han skabte disse enheder, var at korrigere og forbedre kropsholdning og kontrol af vejrtrækning, et mål, der opnås ved at udføre de øvelser, der tillader Universal Reformer.

Af Inara González @inarajgt

[Enhederne i PILATES-metoden:"Universal Reformer": https://da.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1003050264.html ]