Toned vs Ripped

tonet og rippet er begge ord bruges til at beskrive en persons fysiske tilstand. De er normalt bruges til at henvise til en persons niveau af kropsfedt og muskelmasse . Toned indikerer en person med et lavt niveau af kropsfedt og god muskel definition , mens rippet foreslår endnu lavere niveauer af kropsfedt, til det punkt, hvor personen har en høj grad af definition og vaskularisering . The Real Definition af Tone

Trods det faktum, at de fleste mennesker bruger tone, når vi taler om , hvordan man ser ud, den officielle definition vedrører ikke kropsfedt niveauer på alle. Tone rent faktisk betyder graden af ​​spænding i en muskel , der er kontrolleret af motoriske impulser. Hvis dine muskler er strammere og lettere indgået , viser en højere grad af spænding og muskeltonus . Generelt har du bedre muskeltonus , hvis du er veluddannede, da dine muskler bliver strammere og kontraheret til en højere grad hele tiden. Du kan også se dette som dine muskler bliver tændt.
Kønsspecifikke

"Hvordan til at få offentliggjort , " træner og fitness forfatter John Romaniello bemærker, at du normalt vil finde " tonet " anvendes i dameblade og artikler hvorimod rippet tendens til at blive rettet mere på fyre eller hardcore fitness-entusiaster . Romaniello tilføjer, at den samme træning eller artikel ofte kan bruges både til mænd og kvinder , men ændres til at passe den demografiske blot ved at skifte ord omkring.
Bryde kropsfedt

Der er ingen nøjagtige niveau af kropsfedt , du har brug for at blive defineret som tonet og rippet . Men tonet bruges normalt til at beskrive en person med god muskel definition , som ifølge den indbyggede Lean hjemmeside er omkring 10 til 15 procent kropsfedt for mænd og fra 15 til 22 procent for kvinder. Ripped ofte tager det et skridt videre , til det punkt , hvor du kan se vener og riller i musklerne , hvilket er omtrent 3 til 10 procent kropsfedt for mænd og under 15 procent for kvinder. For at blive tonet eller lean , er du nødt til at miste de fleste af kroppens fedt , ellers er det bare dækker muskler du har opbygget .
Picture Perfect

Forestil dig din ideelle kropsbillede i dit sind, så beskrive, hvad ord, du føler bedst beskriver dette. Hvis du ønsker at ligne en konkurrence -ready bodybuilder , rippet er nok mere passende ord. Hvorimod hvis dit mål er blot at se slank og veldefineret , så tonet eller endda magert kan være mere passende . Det er ligegyldigt, hvilket ord, du bruger for meget , så længe du har dine mål i dit hoved og få et program til at matche.
Hoteltilbud
[Toned vs Ripped: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Sports-Conditioning/1003032465.html ]