Idealvægt for triatleter

triatlon er fysisk krævende begivenheder, der kræver triatleter at være i ekstrem fysisk tilstand. Triatleter skal udføre tre intense begivenheder i løbet af en triathlon : løb, cykling og svømning. Konsekvent praktisere disse begivenheder, og opretholde en sund kost vil tillade dig at opnå din optimale konkurrencemæssige kropsvægt. Misforståelser

Ifølge kropssammensætning ekspert Dr. Len Kravitz , nogle mennesker alt beskæftige sig med deres kropsvægt som et tal. BeginnerTriathlete.com angår kropsfedt procent som et bedre mål for sundhed og fitness niveauer. Vægtene i to forskellige mennesker kan være drastisk anderledes baseret på højde og /eller køn , men både mennesker vil klare sig bedre i en bestemt procentdel interval for kropsfedt.
Kropsfedt Range

Ifølge BrianMac.co.uk , den ideelle kropsfedt procent er 5 procent til 12 procent for mandlige triatleter og 10 procent til 15 procent for kvinder. Du skal arbejde på at nå dette kropsfedt rækkevidde snarere end en bestemt kropsvægt i pounds , som måske ikke passer til din kropstype.
Ekspert Insight

Ethvert menneske krop er anderledes . Der er tre overordnede typer krop : ectomorph , mesomorph og endomorph . Hvert organ type har specifikke træk og specifikke aktiviteter , det kan gøre godt. Ifølge professionel triatlet Cameron Widoff , bør du bestemme din atletiske styrker, svagheder og kropsbygning , så du rigtigt kan forberede og succesfuldt udføre i en triathlon .
Hoteltilbud
[Idealvægt for triatleter: https://da.sportsfitness.win/Sport/Triathlon/1003004231.html ]