Hvilken sport giver den bedste samlede motion for hele kroppen?

At diskutere den bedste sport til træning for hele kroppen er lidt som at diskutere, om du bedst kan lide Mary Ann eller Ginger - eller endda Gilligan - på "Gilligan's Island." Der findes ikke noget endeligt svar. stadig, kvalificerede eksperter, herunder magasinet "Forbes", ESPN.com og andre organisationer har samlet eksperter for at vurdere mulige kandidater til den bedste sport.

Vinderen er ...

Det er et stykke tid siden "Forbes" udkom med sine vurderinger i 2003, men de var baseret på konsultationer med en bred vifte af personlige trænere, atleter, trænere og træningsfysiologer. For hver sport, "Forbes" så på fire komponenter af fitness:kardiorespiratorisk udholdenhed, muskelstyrke, muskulær udholdenhed og fleksibilitet - såvel som risiko for skader og kalorieforbrænding. Squash, en indendørs ketchersport, der kræver smidighed, hurtighed og udholdenhed, kom ud på toppen. Forbes' eksperter gav også høje karakterer til roning, svømning, langrend, basketball, cykling, løb og boksning. Selvom det nok ikke er sport i sig selv, klatring og den moderne femkamp kom også på listen.

Men i dette hjørne...

Apropos boksning, selvom, et panel på otte eksperter indkaldt af ESPN i 2004 gik i en anden retning end "Forbes." Idrætsforskerne, atleter og journalister stemte på boksetoppe for dens blanding af udholdenhed, styrke, strøm, fart, evne, fleksibilitet og andre elementer af atletiske færdigheder. Holdsport, der runder ESPNs top 10, inkluderer ishockey, fodbold, basketball, baseball/softball og fodbold, mens individuelle sportsgrene inkluderer brydning, kampsport, tennis og gymnastik.

Kan du lave en fronthåndfjeder?

Og apropos gymnastik - denne mest krævende sport for fysisk styrke og fleksibilitet - bedømte top blandt sportsgrene i et stykke fra 2012 af Gawker-medarbejderforfatteren Hamilton Nolan og også i en "Men's Fitness"-evaluering fra 1996. Mens Nolan facetfuldt rangerede sine sportsgrene efter "generel hårdhed" og potentiel ydmygelse over for nybegyndere - og han scorede ikke-sporten at træne på en super squat-maskine højere end gymnastik - "Men's Fitness" gav også kudos til den mentale sejhed og sværhedsgrad af gymnastikken. Selv i dag er der ingen diskussion med konklusionen fra "Men's Fitness" om, at få ting er sværere - eller mere en helkropsøvelse - end at spinde i cirkler på den høje bar, vender og tager fat i stangen igen.

Eller vælg din egen

Du kan skære igennem alle de modstridende stemmer for squash, boksning og gymnastik -- alle værdige nominerede -- og vælg en af ​​dem eller noget andet som din egen favorit. Hvis du elsker fodbold, roning, tennis eller kampsport, og nærme dig din favorit med intensitet, du er mere end tilbøjelig til at opnå fremragende overordnet træning. Vælg en sport baseret på din egen personlige nydelse og mål, og du er velkommen til at debattere fodboldspillere om, at fodbold er bedre, eller fodboldspillere, som du tror, ​​tennis rocker.

[Hvilken sport giver den bedste samlede motion for hele kroppen?: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Strækker/1003046425.html ]