Svinghjul Design Øvelser

Et svinghjul design på motion eller sport udstyr giver en træning med hastighed og glathed af bevægelse. Størrelsen af ​​svinghjulet , især i elliptiske undervisere , bestemmer også intensiteten af ​​den træning, du modtager. Et stort svinghjul giver en stejlere skridtlængde , og tager væk nogle af intensitet, hvor en mindre svinghjul får dig til at arbejde hårdere. Cykler, både stationære og vej eller mountain bikes har et svinghjul design og kombinere hurtighed med modstand, naturlig eller kunstig , for en god træning . De nye udendørs elliptiske ryttere kombinere mobilitet en cykel med cardio fordele af en indendørs elliptisk for en sjov ny måde at arbejde ud. Cykler til alle aldre

Udøver på en cykel er noget mange anser for at være for børn, men sandheden vej cykling eller mere ekstreme mountainbike er, at det er fremragende hjerte-kar- motion og har mindre indvirkning på leddene end at køre eller jogging . Det har også praktiske anvendelser i at få dig fra punkt A til punkt B hurtigt mens det stadig tillader dig at nyde udsigten . En cykel er en måde at kombinere ærinder med motion. Ridning i kuperet terræn og stående op ofte på dine pedaler er måder at øge fitness fordel for en cykel.
Stationær cykel

Dette stykke personlig fitness -udstyr er afhængig på svinghjulet design ligesom vej cykel, og passer nemt ind i de fleste hjem. Fordelen ved en stationær cykel er dens nytte i al slags vejr. Niveauet af sit hjerte intensitet afhænger af den hastighed, spænding og længden af ​​tid, du bruger det. Det er en stor indledende stykke udstyr , god til at lette stillesiddende mennesker i motion .
Elliptiske

Ligesom den stationære cykel , er dette en indendørs stykke udstyr, der passer ind i de fleste hjem. Den elliptiske kræver, at du står for din træning og bruger flere muskelgrupper , hurtigere at øge hjertefrekvensen . Det er stadig afhænger af din intensitet niveauer for, hvor meget gavn du får fra maskinen. Maskiner varierer i deres tilgængelige indstillinger , men du normalt har en spænding indstilling, der justerer vanskeligheden af din træning . Nogle mere avancerede modeller omfatter hældning indstillinger yderligere ramping cardio brænde.
Elliptical Crosstrainer

Disse kombinerer den elliptiske og stationære cykel . De gør det muligt at kombinere forskellige længder og intensiteter af de to øvelser for større fitness fordel.
Elliptical Bike

Dette er et relativt nyt svinghjul baseret design , der tager Deres elliptiske maskinen udendørs . Forskellige modeller har forskellige størrelse svinghjul , så den træning, du får, vil afhænge af det . Disse er en ny måde at tilføje en sjov element til din motion rutine , og giver en fremragende cardio træning .
Hoteltilbud
[Svinghjul Design Øvelser: https://da.sportsfitness.win/Fitness/cardio/1003005682.html ]