Svinghjul Design Øvelser
Udøver på en cykel er noget mange anser for at være for børn, men sandheden vej cykling eller mere ekstreme mountainbike er, at det er fremragende hjerte-kar- motion og har mindre indvirkning på leddene end at køre eller jogging . Det har også praktiske anvendelser i at få dig fra punkt A til punkt B hurtigt mens det stadig tillader dig at nyde udsigten . En cykel er en måde at kombinere ærinder med motion. Ridning i kuperet terræn og stående op ofte på dine pedaler er måder at øge fitness fordel for en cykel.
Stationær cykel
Dette stykke personlig fitness -udstyr er afhængig på svinghjulet design ligesom vej cykel, og passer nemt ind i de fleste hjem. Fordelen ved en stationær cykel er dens nytte i al slags vejr. Niveauet af sit hjerte intensitet afhænger af den hastighed, spænding og længden af tid, du bruger det. Det er en stor indledende stykke udstyr , god til at lette stillesiddende mennesker i motion .
Elliptiske
Ligesom den stationære cykel , er dette en indendørs stykke udstyr, der passer ind i de fleste hjem. Den elliptiske kræver, at du står for din træning og bruger flere muskelgrupper , hurtigere at øge hjertefrekvensen . Det er stadig afhænger af din intensitet niveauer for, hvor meget gavn du får fra maskinen. Maskiner varierer i deres tilgængelige indstillinger , men du normalt har en spænding indstilling, der justerer vanskeligheden af din træning . Nogle mere avancerede modeller omfatter hældning indstillinger yderligere ramping cardio brænde.
Elliptical Crosstrainer
Disse kombinerer den elliptiske og stationære cykel . De gør det muligt at kombinere forskellige længder og intensiteter af de to øvelser for større fitness fordel.
Elliptical Bike
Dette er et relativt nyt svinghjul baseret design , der tager Deres elliptiske maskinen udendørs . Forskellige modeller har forskellige størrelse svinghjul , så den træning, du får, vil afhænge af det . Disse er en ny måde at tilføje en sjov element til din motion rutine , og giver en fremragende cardio træning .
Hoteltilbud
[Svinghjul Design Øvelser: https://da.sportsfitness.win/Fitness/cardio/1003005682.html ]