Hvordan til at bære en pulsmåler

pulsmålere er nyttige for både atleter og exerciser søger at forbedre kondition . Holde pulsen på et passende træningszone er nøglen til at spore og forbedre fitness niveau, og en pulsmåler giver dig mulighed for at gøre dette. De fleste modeller er enkle og består af et brystbælte og ure, der er nemme at sætte på i løbet af din træning. Ting du skal
Brystbælte componentDamp clothWristwatch komponent myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Bestem forsiden af ​​brystbælte , som regel en hård plast, versus bagsiden af rem, som regel lavet af et elastisk materiale .
2

fugt sensorerne på bagsiden af ​​den forreste del af brystbælte ved at tørre det af med en fugtig klud. Dette vil give en stærkere forbindelse til puls.
3

Tag din skjorte og tilpasse foran og midt på brystbælte direkte i midten af ​​brystet lige under brystet plade .
4

Sørg for, at hård plast del af pladen hviler direkte mod huden.
5.

Wrap bagsiden af ​​remmen , eller den elastiske del , omkring ryggen og fastgør den på den anden side , eller hvor den lås eller spændet kan opholde sig . Det bør være som at bære et bælte omkring din lavere brystet.
6

Fastgør remmen og justere det, så det sidder tæt mod kroppen og vil forblive på plads i løbet af din træning bevægelse. Flyt rundt og hoppe op og ned for at sikre, at det ikke vrider .
7.

Bring armbåndsuret del af skærmen i området med den forreste del af brystbælte og gør det muligt at registrere hjerteslag og sæt eller anden kontrol i henhold til de anvisninger din specifikke model .
8

Placer uret på begge håndled , så det er i en behagelig stilling for dig. Begynd din træning og spore din puls.
Hoteltilbud
[Hvordan til at bære en pulsmåler: https://da.sportsfitness.win/Fitness/cardio/1003020796.html ]