En Hamstring Pull &Avulsion

Sport, der kræver en høj grad af fart, kraft og smidighed giver atleter en højere risiko for baglårsskader, ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons. Overdreven kraft kan få hamstringsmusklen til at strække ud over dets normale bevægelsesområde. En trukket baglår reagerer godt på konservativ behandling. Hvis du pådrager dig en baglårsskade, du vil sandsynligvis blive opereret og en længere rehabiliteringsproces. Kontakt altid din læge, hvis du føler, du har pådraget dig en baglårsskade.

Hamstringens anatomi

Hamstrings består af tre muskler. Biceps femoris, Semimembranosus og Semitendinosus omfatter hamstring muskelgruppen. Et flertal af hamstringsmusklerne dannes på tværs af lårbensmusklerne - musklerne i den øverste halvdel af dit ben. Hamstrings løber hen over hoften og knæene. De er ansvarlige for at bøje knæet og hjælpe med hofteforlængelse.

Hamstring trækker

En trukket hamstring omtales også som en hamstringsbelastning. Dette sker, når der er en rift i en eller flere af dine hamstringsmuskler. Træk baglår er almindelige hos personer, der sprint eller hopper forhindringer. Atleter i sportsgrene, der inkluderer en masse sprint - inklusive rugby og fodbold - er også modtagelige for baglårsskader. Hvis du har pådraget dig en trukket baglår, du vil sandsynligvis føle en skarp smerte i bagsiden af ​​dit ben. Hævelse og blå mærker kan også forekomme. Du vil føle smerte, hvis du prøver at rette dit knæ eller trække din muskel sammen. Trakne baglår kan omfatte mindre rifter, delvise rifter eller et fuldstændigt brud på en af ​​dine baglårsmuskler.

Avulsionsskader

Hamstringavulsionsskader er sjældne, men alvorlige. En avulsion opstår, når hamstringsmusklen rives helt væk fra ischial tuberositet, den del af dine knogler, du hviler din kropsvægt på, mens du sidder. Den er placeret i nærheden af ​​hoftebenet og hæfter på baglåren. Denne skade er normalt resultatet af en pludselig sammentrækning af din hamstringsmuskel under anstrengende fysisk aktivitet. sprint, længdespring og hækkeløb risikerer at få en skade på baglåret. Med denne skade, du vil opleve ekstrem smerte og vil sandsynligvis bemærke et hul, hvor din muskel har løsnet sig. Det vil være svært at bøje dit knæ eller bøje hoften. Denne skade kræver øjeblikkelig medicinsk behandling.

Diagnose

Træk baglår og avulsionsskader bør undersøges af en læge. Lægen vil undersøge dig for ømhed og blå mærker samt tegn på smerte, hævelse og svaghed. Din læge kan bestille en røntgen- eller MR-test for at bestemme sværhedsgraden af ​​din skade.

Behandling

Behandlingen af ​​en baglårsskade afhænger i høj grad af dens sværhedsgrad og placering. Behandlingen kan være kirurgisk eller ikke-kirurgisk. Hamstringstræk behandles ofte med hvile, is, kompression og elevation. Ved mere alvorlige træk i baglåret, en bøjle til at immobilisere dit knæ kan hjælpe med helingsprocessen. Din læge kan også anbefale fysioterapi for at genoprette styrke og bevægelsesområde i dine hamstrings. For fuldstændige rupturer eller avulsionsskader, operation er påkrævet. Din kirurg vil genmontere musklen til dine knogler ved hjælp af hæfteklammer eller sting. Han vil sandsynligvis også rydde op i arvæv. Efter operationen, du vil bruge tid med dit ben immobiliseret og på krykker. Når det er sikkert for dig at bære vægt, din læge vil anbefale fysioterapi for at genoprette normal funktion i dine baglår.

[En Hamstring Pull &Avulsion: https://da.sportsfitness.win/Fitness/emphasis-Træning/1003046513.html ]