Rettens Forsvar

Mens vi var til træning i aftes brugte vi denne forsvarsøvelse, som Dee sendte til mig tidligere på sæsonen. Et godt eksempel på en 3 til 2 boremaskine, der kan fungere med alle aldersgrupper.

Fra Dee...
Du har måske allerede denne basketballøvelse – den hedder (3 på 2" / 2 på 1)
Jeg kan godt lide at bruge dette, fordi mit basketballhold kan lide det. De er et løbehold og holder af mange faste pauser.

Det starter med, at 2 på den ene side af banen spiller forsvar og 1 på den anden side også spiller forsvar. Hvis du har mange spillere, fungerer det godt. Del holdet i to, sige 5 på den ene side og de andre 5 på den anden side ved halvbanemærket. 3 spillere starter på halv bane; de går ned på
de 2 forsvarsspillere, skabe en 3 0n 2 situation. Når forsvaret rebounder, går de ned og skaber en 2 mod 1 situation.

2 ud af de 3 spillere vil blive i forsvaret, og den anden vil rotere bagerst på en af ​​linjerne. På 2 på 1 side vil en af ​​de offensive spillere blive i forsvaret, og den anden vil gå tilbage til slutningen på en linje.

Jeg kan godt lide dette, fordi det lærer dem teamwork og god aflevering. Det er elever i 7. og 8. klasse, og de lærer meget om, hvordan man spiller spillet.

[Rettens Forsvar: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041149.html ]