Basketball Fundamental Drills – Snake

En af de grundlæggende basketballøvelser, jeg elsker at bruge til konditionering og boldhåndtering, kaldes "Snake".

Grundlæggende er det, der sker, at holdet danner en linje og dribler hver sin basketball, mens de løber. Lederen ved "  foran dikterer hånden, der skal bruges, retningen, og hastigheden af ​​løbedriblingen (for mere avancerede grupper, du kan variere denne basketballøvelse til at inkludere andre dribleteknikker). Alle spillere skal kopiere og følge lederen.

Det næste, der sker, er, at spilleren, der er bagerst, løber til fronten af ​​linjen (på ydersiden) og bliver den nye leder. Du kan gå gennem hele linjen, men det behøver du bestemt ikke. Du kan også bestemme linjedannelsen, så det er ikke en tilfældig lodtrækning.

Mine hold har altid elsket øvelsen, og jeg ser en enorm forbedring i mine spilleres dribleevner (og de lærer hurtigt at holde hovedet oppe!)

[Basketball Fundamental Drills – Snake: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041357.html ]